粥是我们日常生活中最常见的 你喝的粥有营养吗（试一试这样做粥）

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今天小编来和大家分享一道粥的制作方法，这道杏仁黑豆渣米粥真的是非常的简单，食材也是非常的有营养，它主要用到了杏仁，还有黑豆，黑豆，想必大家都已经吃过，黑豆的，口感非常的清爽，香甜软糯的口感，我们都非常喜欢他，餐桌上也经常会出现黑豆的身影，而且，黑豆中，它可以起到软化血管，滋润皮肤，延缓衰老的作用，特别是对于那些高血压心脏病患者的人来说，黑豆起到非常重要的作用，黑豆对年轻的女性来说，还有着美容养颜的功效，多吃黑豆，那真的是健康，好处多多，我们还用到了杏仁它是一种干果，其实不仅可以当零食吃，还可以加入各类的美肴中，让我们对它爱不释手，杏仁中含有非常丰富的钙的含量。不管是年轻人还是老人，或者是小孩，都非常适合吃，起到补钙的作用。下面跟着小编一起来学习起来吧，跟我们先来准备食材。

准备食材

首先我们先准备一些黑豆，然后再来准备一些白粥，事后我们再准备一些杏仁儿，然后再准备适量的白糖，准备好所有的食材，以后，我们就可以开始制作了，食材真的是非常的简单。

杏仁黑豆渣米粥的制作方法

首先我们先把黑豆洗干净以后放在盘子里面备用，之后我们就要用到了豆浆机。

我们把黑豆，放在豆浆机里面，然后再加入一些适量的清水，把它煮成黑豆浆，大约15分钟左右就可以，煮好的黑豆将，我们最好是过下筛，过滤一下秘书黑豆渣，然后我们再来准备事先煮好的白粥，按照自己吃的分量倒入小锅里面备用。

然后我们将黑豆渣，还有和白粥一起煮，用小火煮，煮五分钟左右就可以了，我们一边煮一边用勺子均匀的搅拌，这样的话是防止糊锅的，我们可以按照个人的口味来倒一些白糖，之后，我们再来取几颗杏仁儿，撞到保鲜的塑料袋里面，用擀面杖把它压碎，压成杏仁末。

然后我们再将杏仁末撒在盛好的豆渣粥上面就可以了，喝了是不是非常的简单呢？这道杏仁黑豆渣米粥就制作完成了。

好了，今天小编就和大家分享到这里了，这道非常美味的杏仁黑豆渣米粥，你们学会了吗？赶快动手试着做做看吧，你们一定会非常的喜欢，如果你们喜欢这道美食的话别，忘了给小编点一个赞，如果有什么疑问或者是问题的话，欢迎在小编的评论区留言，我们可以一起来讨论。在这里，小编希望每一个人都可以做出一道非常美味的美食，如果你们有什么喜欢吃的美食，但又不知道怎么去做，可以私信我，我会教你们，每一道美食做出来的细节。

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