这5种坏习惯或不利于养生 熬夜仅排第二（医生建议尽快改正）

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导语：每个人都要经历从出生到死亡，衰老也是每个人要经历的一个趋势，人衰老表示进入老年阶段，离死亡也会更进一步。

随着生活条件的改善，人们的物质生活也有了很大的进步，但是有些人由于不良的饮食习惯，造成身体经常容易出现疾病。

其实医疗技术也有了很大的进步，人在患上疾病的话，可以给患者提供相应的药物，但是如果身体经常存在疾病的话，会造成寿命容易缩短。

其实有些疾病的出现，和不良的生活习惯有很大的关系，有些人是由于放纵自己造成的，如果患上疾病之后，也会特别后悔。

所以在平时养生特别的重要，通过养生能够延年益寿，避免身体出现疾病，可以更好的享受晚年的生活。

如果在平时经常存在一些不良的生活习惯，会影响身体健康，也容易使人的寿命缩短。

这5个坏习惯会偷走寿命，尽快改正

对于一些在大城市的上班族而言，上班、下班路程特别的远，所以耗费大量的时间，所以有些人早上来不及吃早餐。

但是晨起以后，胃部没有食物，此时需要补充营养与能量，如果不吃早饭，会造成身体特别虚弱。

长时间不吃早饭，会造成新陈代谢速率下降，分解以及吸收功能也会下降。

晨起以后肠胃比较空，如果没有获取食物，胃酸会分泌过多，容易引发反酸、烧心等不良的症状，时间久了容易引发肠胃疾病，导致免疫力下降。

年轻人经常熬夜会造成睡眠不规律，使人的身体变得特别疲惫，还会造成食欲下降。

尤其是器官在晚上要进行修复与休眠，经常熬夜会影响器官休息，造成肝脏异常。

经常熬夜还会造成精神状态变差，容易营养不良，使得身体素质下降，身体容易出问题，进而会影响寿命。

如果男性经常饮酒，酒精会对身体造成不良的刺激，还会增加肝脏、肠胃、血管负担。

有些人由于经常饮酒，还容易引发胃出血，造成肝脏要及时分解酒精，使得肝脏的工作压力过大，容易出现肝脏疾病。

如果经常吸烟，对身体的伤害要更大，很多人由于吸烟会失去生命，所以经常吸烟饮酒会造成寿命缩短，进入老年之后，生活无法自理。

如果经常久坐，会造成身体缺乏运动，使得血液流动速度变慢，进而引发许多疾病，比如颈椎病，血管疾病，肥胖等。

对于经常久坐的人而言，坐上一段时间之后，应该站起来适当的活动一下，如果经常久坐不动，也会影响寿命。

有些人的心理不是特别的健康，经常由于暴躁、愤怒，时间久了会容易患上抑郁症，造成食欲容易下降，进而出现营养不良的情况。

经常情绪不好，还会造成内分泌容易失调，免疫力容易衰退，所以老年人应该保持乐观的心态，可以延年益寿。

结语：其实寿命的长短与生活习惯有很大的关系，平时要改掉不良的生活习惯，养成健康的生活方式，注意作息以及饮食，平时也要加强运动与锻炼，有利于提升身体素质，能够延长寿命。

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