你的身体问题对莲藕来说都不是事（不过这一类人需要注意）

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前言：

都说莲花出淤泥而不染，濯清莲而不妖，更象征着清廉之意。如果说莲花带给我们的是精神上的享受，那么青莲的果实——莲藕带给我们的则是身体上的好处。

俗话说吃藕丑，食藕瘦。一说起莲藕，小编就想起了曾经吃过的菜：桂花糯米藕又香又甜又糯，凉拌藕片清脆可口还解腻，过年炸的藕盒子香脆可口……除了美味，莲藕还具有很高的食疗价值，下面一起来看看你适不适合吃藕。

莲藕生吃是寒性的，有清热、凉血、滋阴的作用，常被用来调理热性的病症，比如：

小便黄，有异味。这是下焦的热症，可以用生地汁、藕汁、葡萄汁各等分来调理。口臭、下牙龈上火。中焦的热症，特别是随着工作生活节奏变快，饮食不规律导致的胃热。口干舌燥、心烦、阴虚便秘的上焦热症。可以用鲜藕、鸭梨、甘蔗一起榨汁服用。对于孕早期的孕吐能起到缓解的作用。

煮熟的莲藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心，坚持服用还能让人心情愉悦，不容易发脾气。

说完益处，先别急着吃，藕对于三高人群要慎重，因为藕的淀粉含量很高，一小节藕的热量大概和半碗米饭差不多，特别是血糖高的朋友，吃了藕要减少主食的量。

我们平时买藕会看藕是几孔的，有人说五孔是糯的，九孔是脆的，不绝对，糯或者脆是与淀粉的含量相关，我们平时用的藕粉就是在每年的11月到来年的4月份，采出的鲜藕制成的，这个时候淀粉含量大，冲出来的颜色是粉红色的，大家要注意鉴别。

最后分享一个秋冬季节关于藕的食疗方法，猪排骨适量，因为猪属阴，适合阴虚火旺的人食用（冬季阴虚的人很难受，如果你脾胃比较寒，那么就用羊排骨），加莲藕，煲一个小时以上，滋阴效果最好，经常出汗的人很适合。

其实现在之所以把中医称之为厨房医学，就是从这里来的，当你感冒了，你妈会让你喝碗粥，因为热粥可以发汗补中气，让你解表散寒。而不是让您吃碗麻辣烫。这就是中医养生，真的不难，希望能对您有所帮助。

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