夏季养生先养心 找到这6个穴位（这个夏天就不用愁了）

中医有云，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。为什么夏天适合养心呢？因为夏天气候炎热，昼长夜短，气候干燥，根据中医的说法夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。天人相应，夏季属火，通于心气。

《黄帝内经》说：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神”，所以夏季养生的要点在于养心守阳。因此，夏季养生的一大关键就是养“心”，但中医所说的“心”并非仅仅指“心脏”，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素。

时间进入6、7月时，人的心火与肾水就会失去制约，因为这个时候是一年当中最炎热的阶段，此时气血旺于心经，正是心火旺盛的时候。如果“保养不当”，很容易使心火太过亢盛而失去心肾之间的平衡，从而出现心烦、失眠、心悸、多梦、遗精等问题，这便是“心肾不交”的现象，有很多人夜里睡觉老是睡不踏实，不是梦多就是睡觉很浅，这在中医里有个名词叫心肾不交，心肾不交就会造成五心烦热，老踏实不下来，很烦躁。

经常在夏天敲打、按摩或者艾灸心经上的重要穴位，使心火下降去滋养肾水，只要心火一降，就能静心，也就能睡眠安稳、精神平和的度过整个夏天。下面我们来分享6个心经上的重要穴位。

心经的6个重要穴位

1、心经之原穴：大陵穴

这是心包经的原穴。原穴在临床上主要用于脏腑疾病的诊断和治疗。"五脏有疾，应出十二原"；"五脏有疾，当取之十二原"。当脏腑发生病变时，会在原穴表现出来。

大陵穴为心包经输土穴，为该经的子穴。根据中医“实则泻其子”的原则，因此大陵能清泻心火；另心包经还“历络三焦”，大陵穴本性属土，大陵穴还泻脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。

2、心经之络穴：通里穴

古代医家认为: “初病在经,久病入络。”气、血、痰、湿等邪积聚,可用络穴治疗。络穴是治疗慢性病的要穴首选。也是夏季养心的重要穴位。通里是心经上的络穴，经常容易感到心慌，心神不安，没办法静下心来做事，自觉心智不够的人，一定要多艾灸这个穴。

通里穴有清心安神、通利喉舌、清热止血、宽胸舒络、鸣金开音、沟通心肾的作用。主要治疗心动过缓、心绞痛、心肌梗死、风湿性心脏病、神经衰弱、精神分裂症、甲状腺功能亢进、胃出血、子宫内膜炎。凡此诸症，其由涩滞抑郁所生者，本穴统能治之。综而观之，本穴以通为治，故名“通里”，即通而理之也。

3、心经之郄穴：郄门穴

本穴为手厥阴心包经的郄穴，郄穴临床上擅长治疗急症，故本穴较该经其他穴位，尤适宜于急性心痛、心悸、心烦、胸痛等心疾。

心包经的郄门穴也是心脏病急性发作时可以急救的好穴位，且操作方便简单。郄，孔隙的意思，是本经气血深藏聚集之处，该经或该经所对应的脏腑有疾时，可在该穴处有反应——按之酸痛或穴位出现结节等。

4、心经之募穴：膻中穴

膻中穴是任脉上的主要穴位之一，也是心经的募穴。脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，称为“募穴”，又称为“腹募穴”。“募”，有聚集、汇合之意。募穴均位于胸腹部有关经脉上，其位置与其相关脏腑所处部位相近。对于诊察和治疗有关脏腑的病症也具有重要作用。膻中穴向来被认为是人体气脉的总机关。人体如有胸闷、咳喘、心悸等症，只需按摩膻中穴就会取得良好的效果。

膻中穴位于胸部中心，在两乳头连线的中心处。在《黄帝内经》中提到：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”意思是说，膻中穴是心包经的令官，您在胸闷心郁的时候，按摩这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。

5、神门穴

此穴有安定心神，增强睡眠，泻心火的作用，可增强胃动力，防止老年痴呆，调理晕车、便秘。神门穴性属土，五行当中火生土，土在五行当中属于脾，就是心脏给脾胃及时供血，减少了心脏过多的血液。有些人睡觉的时候由于肠的供血不足，消化力不足而感到腹胀，导致睡眠不好，可以通过艾灸神门穴来解决。把心脏烦热过多的气血补到脾胃上，让脾胃气血充足，增进了消化的能力，睡觉自然就安定了，还把心火泻掉了，一举两得。

6、少府穴：

少府穴是手少阴心经的穴位之一，该穴名意指本心经气血在此聚集，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。

这个穴位是调节心脏的穴位。少府穴主治：先天性心脏疾患。如果是先天性心脏的问题，一定要经常艾灸少府穴。经常艾灸这个穴位可以增强心脏的功能。 少府穴是心经的火穴，所以一切心经的湿热症、火症都可以通过少府穴来调解。比如舌尖起泡、心火盛了，小便黄赤、心火下不去了，通过按揉少府可以把心火降下去。因此少府穴也是夏天养心的重要穴位。

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