秋天天气干燥 每两天吃一次（皮肤白净和水灵可以节省化妆品）

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秋天天气干燥，每两天吃一次，皮肤白净和水灵可以节省化妆品。时间过得真快！转眼间，就是秋天了。夏天并不意味着天气会凉爽，大家都知道，秋天的天气会很干燥，皮肤也会很干燥，特别是如果不注意保养，皮肤会变得很不好。我想和大家分享一种需要大量补水的食物，那就是丝瓜，丝瓜富含维生素和碳水化合物，还含有大量水分，具有美容护肤的功效，我们也可以从超市购买丝瓜水，在菜市场，我们只需要买些丝瓜，秋天每隔三五次吃一次，皮就会更白净水灵！

蒜茸丝瓜

By豆瓣竹

混合成分：

1个丝瓜，3个白蒜，老姜3片，1茶匙味精，少许盐

烹饪步骤：

1、姜大蒜准备好

2、丝瓜选择粗短点，炒的话不建议买那种细长的

3、丝瓜切成滚刀块，很多人煎成薄片。同志们切的滚刀块味道会更好，炒的汤汤水水不会。味道更完美

4、锅里的热油喷了出来

5、倒入蒜茸火爆

6、然后倒入丝瓜炒熟，当差不多煮熟后，加入一点调味料

7、然后农民的普通程序就准备好了，他非常美味和简单

烹饪技巧：

1、丝瓜的种类很多，常见的丝瓜有两种：线丝瓜和肥丝瓜。丝瓜又细又长，你应该选择形状直，大小适中，表面无皱纹，水嫩饱满，肤色翠绿，无萎蔫，无损伤的那种。2肥丝瓜比较短，两端的厚度大致相同，购买时应选择新鲜肤色，大小适中，表面细纹，并有一层白色天鹅绒，最好没有外伤。三，丝瓜外观，不选外形不周正，有一个突出的丝瓜。然后，摸摸丝瓜的皮，挑皮细嫩的，不要太厚，否则丝瓜很可能老了，有很多籽。4然后，称一下手中的丝瓜，感觉整个丝瓜应该是有弹性的，如果你用手指捏他，如果你觉得他硬，不要买他，硬丝瓜很苦。

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