天气干燥 这汤女人要常喝（美容养颜 比化妆品管用）

TIPS：本文共有 782 个字，阅读大概需要 2 分钟。

天气干燥，这汤女人要常喝，美容养颜，比化妆品管用！

今天我要分享的是一道糖水，特别适合冬天喝，并且人人适用。天气干燥更要喝，女人们都很爱它—山药银耳羹。这这碗糖水，去外面吃，最少也要15块一小碗，在家自己做，成本低，想吃多少吃多少！经济又实惠，常吃美容养颜又健脾胃、益肺肾、补虚嬴。银耳，很多女人都爱吃，俗称是穷人的燕窝，口感特别的爽滑，特别好吃，它功效也很强大，润肺滋阴，养胃生津等作用，另外加上山药一起，营养更翻倍，山药是药也是菜，山药中的营养也特别的丰富，它含有对人体有益的微量元素，所以山药具有养血，补脑，益肾，抗衰老等功效。

女人，一般生了小孩，很容易衰老，平时除了操持家务，还要工作，还要带小孩，更要对自己好一些，在忙也要照顾好自己，这糖水有空就多做来喝，润肺滋阴，美容养颜抗衰老，好吃不上火。接下来分享一下做法，如果喜欢就赶紧收藏吧！冬天特别的容易皮肤干燥，感冒等，所以我们要从饮食方面下手，多喝一些汤水，不仅能补水，还能增强免疫力。

【山药银耳羹】

食材：干银耳，红枣，山药

调料：冰糖

【做法】

第一步：将银耳用温水充分泡发，泡发后洗干净，摘除硬蒂部分，把银耳撕成小朵。

第二步：红枣洗净去核切圈，山药去皮切块。山药去皮的时候可以戴上手套，这样子手就不会红肿瘙痒了。

第三步：锅内一次性放够清水，放入银耳和红枣，大火煮开后转小火煮1小时。

第四步：银耳煮出胶后再放入山药，继续煮20分钟。

第五步：出锅前5分钟放入冰糖和枸杞，煮至冰糖融化就可以出锅啦。

一个润肺滋阴，美容养颜的山药银耳羹就做好啦，你学会了吗，是不是很简单，动手做起来吧，有什么不明白的可以在评论区留言哦。

我是馋嘴小米粒，用最简单的食材做出不一样的味道，喜欢的朋友可以关注我哦，还有分享，留言，转发，收藏，你的转发和留言是对小米粒最大的帮助与鼓励。

图文均为馋嘴小米粒的原创，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

如果觉得《天气干燥 这汤女人要常喝（美容养颜 比化妆品管用）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！