治感冒（吃药不如吃银耳枸杞川贝蒸雪梨）

润肺好食，简单几步，谁吃谁赚啦！

By 爱甜品的丸子

用料

雪梨 1个川贝 适量枸杞 适量鲜银耳 1个

做法步骤

1、食材明细

2、银耳洗净撕开

3、梨皮也是好东西，用盐好好清洗表面，去核切块，再切小块

4、这两样洗净

5、全部装盘，银耳在最下面。

6、蒸二十到三十分钟，依个人口感，时间越长食物越软烂。

7、滋阴润肺之佳品简单几步便可得！

雪梨的营养功效

味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

雪梨的饮食禁忌

梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。

梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。

反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。

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