湿气重的人 多吃这3种杂粮（排毒祛湿减肥 帮你瘦出马甲线）

湿气重的人，多吃这3种杂粮，排毒祛湿减肥，帮你瘦出马甲线！

现在虽然说生活条件好了，不过人的身体却越来越不健康了，特别是现在很多30岁左右的年轻人身体都处于亚健康状态。其实亚健康最主要的一个原因就是湿气重，这一点可能平时不怎么关注健康养生的人会比较陌生。可是对于关注这方面消息的都比较熟悉了，湿气重会给我们的身体带来很大的潜在威胁，最典型的就是肥胖臃肿，现在很多女孩子25岁以后就出现身材臃肿，减肥没效果的情况。其实这可能是你的湿气重导致的，接下来小美给大家整理几种去湿气的杂粮，多吃排毒祛湿减肥。

薏米：薏米祛湿已经成典型了吧，薏米在中药领域有很重要的祛湿作用，薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，肥胖的人坚持喝点薏仁汤对祛湿减肥效果十分显著。也可以直接选择薏仁粉，做起来更方便一些，效果也是一样的。

红豆：红豆女孩子可能平时喝的比较多，小美属于典型的贫血体型，所以红豆一年四季都没有间断过。喝红豆汤可以很好的帮助我们补血养颜，预防贫血。另外红豆也有很好的祛湿效果，在线上也经常看到各种红豆粉祛湿，其实就是利用了红豆的这个功效。所以说女孩子喝红豆是百利无一害的。

绿豆：小时候每到夏天的时候妈妈就会每天给我们熬制一锅绿豆汤，说是喝绿豆汤可以预防中暑，其实多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。特别是因为湿气重引起的肥胖臃肿，喝绿豆汤是最有效果的了，绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。湿气重的人夏天不妨喝点绿豆汤，帮助你减肥去除亚健康。

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