比吃肉还增肥的4款饮料 夏天忍住不喝（让你一月瘦出马甲线）

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比吃肉还增肥的4款饮料，夏天忍住不喝，让你一月瘦出马甲线！

夏天的时候喝饮料是很多人的习惯吧，特别是中午出去吃饭的时候总是会热的满身都汗。如果不喝一杯冰镇饮料根本就吃不下去饭的好吗？现在饮料也比较多了，不仅仅小卖部可以买，我们身边还有很多的网红冷饮店呢，其实饮料这种东西从开始就告诉大家能不喝是最好的，不仅添加剂多，糖分和热量也比较高，减肥的时候喝这种饮料只会让你越来越胖。所以小美今天给大家整理几种比吃肉还增肥的饮料，夏天的时候忍住不喝，让你一月瘦出马甲线。

可乐：可乐属于典型的增肥饮料，这是众所周知的事情，特别是可乐这种饮料还让人越喝越上瘾。可乐里边不仅含有很高的糖分，还含有咖啡因等物质这些可都是增肥的罪魁祸首呢，曾经有调查显示，如果你每天喝一杯可乐，一年至少能增肥十斤。这就是可乐的增肥效果，喝一瓶500毫升的可乐需要你慢跑4小时才能消耗掉。

奶茶：奶茶是女孩子的最爱，特别是奶茶的各种配料，看到就让人忍不住流口水的啊，只能说现在的奶茶真的是做的太逼真了。让喝奶茶成了很多人的一种习惯，可是奶茶的热量可是所有饮料中最好的一种了，喝奶茶除了增肥再也没有其他的作用了，还有些女性选择全糖奶茶，那增肥效果更是突飞猛进的。

牛奶咖啡：现在有很多牛奶咖啡饮料，这两种好像都成了一种标配，牛奶的香味正好能帮助咖啡缓解下咖啡的那种苦味。不喜欢喝苦咖啡的人一般都会选择喝一些牛奶咖啡，口味香浓。可是牛奶和咖啡这两种食材可都是最增肥的一种饮品呢，夏天的时候喝这种饮料只会雪上加霜。

乳酸菌饮料：乳酸菌饮料被很多人誉为最健康养生的饮料了，可是乳酸菌饮料口味甘甜，其实糖分很高的，喝这种饮料比其他的饮料增肥还快呢。而且所谓的保养肠胃效果也是微乎及微的，建议喝一些原味酸奶或者是喝白开水效果才是最好的呢。

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