7日瘦身汤减肥食谱 让30多岁的你活成一朵花（更让你吃出马甲线）

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美食其实也是能起到很好的减肥效果，不过很多人为了减肥那肯定就是节食啊，其实那还真是没必要的，想要保持好的身材，那才都是吃出来的。瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿，胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿。今天小编为大家介绍的7日瘦身汤减肥法，是七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等的减肥方法，这种减肥食谱能让我们身体排出毒素、分解脂肪、快速减肥。7日瘦身汤减肥食谱，让30多岁的你活成一朵花，更让你吃出马甲线！

今天小编给大家分享的是“排骨冬瓜玉米汤”，7日瘦身汤的做法。

食材：排骨，冬瓜，玉米，八角，姜片。

做法：先把排骨放入锅中煮煮，捞出，重新放入砂锅里，加水，放入姜片、八角。冬瓜去皮切块，鲜玉米切块。当大火煮沸后，小火慢熬，倒入冬瓜、玉米。盛出，放香菜！

七日瘦身汤减肥食谱：

第1天：只吃香蕉以外的水果，配瘦身汤。第2天：吃水果和豆类、玉米以外的生菜，配瘦身汤。第3天，除土豆外，生菜水果都可以随意吃，配瘦身汤。

第4天，鸡蛋两个，蒸土豆、紫薯和脱脂奶，配瘦身汤。第5天：吃300到700克牛肉加6个西红柿，多喝水，配瘦身汤。第6天：牛肉蔬菜随意吃，配瘦身汤，但不能吃土豆。第7天，正常饮食，配瘦身汤。

7日瘦身汤的食材都是高纤维蔬菜和水果，很容易增强人体的饱腹感，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个减少主食的减肥食谱。而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。能让你越吃越健康，还能让你活成一朵花，更让你吃出马甲线！

7日瘦身汤减肥食谱，让30多岁的你活成一朵花，更让你吃出马甲线！今天小编就分享到这里，大家有什么美食推荐可以给小编留言哦！小编会第一时间看的！对小编有什么意见和建议的，也欢迎大家指出来，大家共同进步！

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