甜食 猪肉（哪个更容易发胖 实验证明：它是脂肪堆积的原因）

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对于女性朋友来讲，拥有好的身材是一个女性一直都在追求的事情。减肥一直都是女性朋友的难题。这个话题永远也说不完。说到减肥，相信狠多人都会想到饮食这方面，尤其是关于肉类食品，很多人都会想到少吃肉或者是不吃肉。但是，每个人都难以抵抗美食的诱惑，在美食面前，人们总是控制不了自己的嘴。在人们的认知里面，普遍都觉得糖分和油脂是导致身材发胖的重要原因。但是，事实上，并非如此，今天就和大家一起来揭开导致身体肥胖的元凶。

就根据我们以前的认知里面，很多人都觉得，长时间吃大量的高脂肪或者是高糖分的食物，最容易导致身材发胖，这些食物可以说是人类身体上脂肪生成的催化剂。但是，在BBC纪录片中的“Sugar or Fat”中的一个实验结果中，非常让人意想不到，他们做的实验是让一个同卵双胞胎在一个月的时间内分别吃大量的高脂肪和高糖分的食物，一个人吃的是含油量非常高的，像平常生活中的油炸食品、奶酪等等，另一个就吃各种碳水化合物含量非常高的食物，如：面包、可乐、白糖等等，而且，重要的是，为了降低实验结果的误差，他们两个人都不能进食太多的蔬菜水果，减少饮食中过多的膳食纤维的摄入。大概一个月之后，实验人员详细地记录了他们身体的体重变化。

吃高脂肪高糖分的实验者，他的体重减轻了3.5公斤，其中，有2公斤是肌肉，有1.5公斤是脂肪。

而吃按说化合物的实验者，他的体重下降了1公斤，有0.5公斤是肌肉，0.5公斤是脂肪。

这个实验有力的反驳了我们之前的意识，很多人都以为长期吃肉，容易增加身体的体重，但是，实际上，吃肉，反而会减轻我们身体的体重，更容易让身体变瘦，其中，减掉更多的是肌肉，但是，不建议这样的减肥方式，因为这种生活方式虽然能够快速减掉脂肪，但是，对身体健康非常不利。

经过上面的实验结果我们可以知道，糖分和油脂都不是导致我们身体发生肥胖的原因，那么，是什么东西导致脂肪大量在人们身上堆积呢？

其实，50%脂肪+50%的糖分一起结合的食品才是导致我们身体发胖的最终目的。

现在，我们国家的美食文化已经非常丰富了，现代食品工业的大发展，无疑让我们吃到的食物的糖分和油脂巧妙的结合在一起，在精细的加工过程中，人们在平常的饮食中，不知不觉已经摄入了过多的糖分和油脂，这些物质在我们身体内，慢慢的转化成我们身体的脂肪，越积越多，肥胖的现象就变的非常普遍。

在我们生活中，拥有高糖高脂的食物，很少是自然存在的，生活中，见过最多的都是进过人工加工形成的，如蛋糕、冰激凌、炸薯条、奶油巧克力、奶油面包等，这些都是非常容易勾起人们的食欲的人工制作食品，这也是导致人们变胖的原因所在！

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