杭州45岁女子 每天坚持吃一片叶酸（后来身体怎么样了呢）

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说起叶酸，相信很多女性都非常熟悉，因为在备孕的阶段，需要提前几个月就开始吃，叶酸是一种水溶性的维生素，它能够起到预防胎儿出现畸形的效果。

但其实叶酸的功能远不止于此！本身它就是维生素的一种，适当的服用，能够对身体的各个方面都起到促进和改善的作用，尤其是随着年龄的增长，女性身体各方面的机能也会逐渐衰退雌性激素减少卵巢功能衰弱，身体也会出现一些变化，向你传递衰老的信号。

如果坚持服用一些叶酸，或许能够给你带来一些意想不到的变化！

杭州45岁女子，每天坚持吃一片叶酸，后来身体怎么样了呢？

<案例分享>：

今年45岁的刘女士，来自杭州，经营这一家自媒体的公司，工作忙碌，生活充实，由于近些年各种网络平台的兴起，刘女士的工作量也迅速增加，这也让他越来越焦头烂额，没有时间照顾自己的饮食起居。

丈夫不止一次的劝告她，都已经40多岁了，就不要让自己再这样辛苦了，可是刘女士的事业心太强，依旧不舍得放下工作，他觉得人生短短几十年，能够在有限的生命里发挥出自己最大的价值才是最重要的，尤其是公司是他一手创办的，不想要轻易的放手。

可是渐渐的刘女士的身体却出现了一些状况，身体疲惫、乏力，而且免疫力也有所下降，频繁的感冒，甚至到了阴雨天还会出现腰酸背痛的情况，这些不适也不得不让刘女士重视起来。

在与闺蜜们的聊天过程中也说到了此事，有朋友建议他可以吃些叶酸，对于女性来说，随着年纪的增长，身体内部的各项机能也都在衰退，或许补充叶酸能够减轻一些症状。

刘女士抱着试一试的态度，购买了一些叶酸，然后回到家坚持服用，大约半年的时间，身体上确实发生了一些明显的变化：

睡眠质量明显提高

本身夜晚就是人体的最佳排毒和修复时间，拥有充足的睡眠，对呵护身体的健康来说非常重要。

45岁以后的很多女性都出现了一些更年期的症状，比如睡眠障碍，失眠多梦，身体盗汗等等，忙碌一天，晚上又得不到充足的休息就很容易会给身体带来乏力疲惫，没有精神的现象。

而刘女士在服用了叶酸以后，明显感觉到自己的睡眠质量得到了的改善，精神状态也有了很大的提升。

气色更好了

通过观察女性朋友的气色就能够看出身体的健康状况，在正常的情况下面色应该是红润有光泽的，这样也能够证明血液循环比较通畅，面部的细小血管也未受阻。

如果出现气血亏损，血流不畅，气色也会很差，而叶酸中的营养成分能够帮助调理身体，加速血液的循环并且补充气血，让气色看起来更加充盈，气色也会越来越好。

脱发问题得到缓解

很多女性都深受脱发的困扰，这与体内阳气不足，睡眠质量差，细胞活力减弱，能力下降有很大的关系。

从西医的角度来看，睡眠质量不足会直接导致内分泌失调和严重脱发，而且还会使头皮油脂分泌过多，容易出现脂溢性脱发。

而叶酸可以帮助平衡内分泌的水平，并且修复毛囊组织，促进毛发的生长。

▲ 温馨提示——良好的心态很重要！

相信没有一位女性能够坦然的去面对衰老过程，但是生老病死是一个必然的过程，也是我们无法改变的。

但是在我们的身边也存在着很多冻龄女神，他们拥有着不符合年龄的气质和容颜，想要真正的实现逆龄生长，除了养成健康的生活习惯以外，也要调整好自己的心态。

俗话说“笑一笑十年少”，相比于男性，女性的情绪更加敏感，复杂的情绪也容易加速衰老的过程！

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