常吃坚果会堵塞血管（医生建议：提醒家人尽量少吃这类坚果）

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血管对我们每个人来说至关重要，经常可以听到医生加血管比作公路，如果公路畅通无阻，那么车辆行驶会更加顺利，如一旦发生堵车的现象，整条公路就会瘫痪，血管也是如此，一旦血管出现淤堵酒，极有可能危害我们的生命。

小区里有一位46岁的李女士，是一名幼儿园的厨师，每天需要准备午饭，其余时间还是比较清闲的，下了班之后躺在沙发上一边看电视一边吃坚果，去年体检时被查出患上高血脂，当时医生告诉他要注意饮食，少吃一些油腻、高糖、高盐的食物。

从那以后李女士听从了医生的嘱托，饮食上越来越清淡，但是一边看电视一边吃零食的习惯还是没有改过来，经常会吃一些坚果，突然有一天感到头部准备在沙发上休息，却没想到身体不受控制晕了过去，幸亏被家里人及时发现送往医院，通过检查得知李女士脑部血管有轻微的堵塞，属于轻度脑梗。

常吃坚果会堵塞血管？

通过医生对李女士的沟通得知，李女士患上脑梗与平常喜欢吃巴旦木有关，巴旦木属于一种坚果，口感上非常好却不宜多吃，因为坚果中的油脂含量较高而过多，容易升高体内的血脂水平，造成血管堵塞，因此，在生活中尽量少吃坚果类食物。

血管堵塞身体会出现哪些异常？

1、听力下降

2、视力模糊、短暂性失明

3、经常打哈欠

4、四肢麻木、协调性降低

5、单侧流口水、语言障碍

6、走路腿疼、间接性跛行

养护血管需要做好3件事

第一、补充水分

水是我们的生命之源，在生活中可以多为身体补充一些水分，水还能促进我们血液流动，让血管更加通畅，喝水的时候可以吃一些胆海脂酸，迅速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂类物质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而清理血管，减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。

第二、睡眠充足

保持充足的睡眠时间，对于身体来说是十分重要的，如果总是处于熬夜失眠的状态之下，不仅会刺激肾上腺素的分泌，还会影响身体的新陈代谢和血液循环，导致血管中的杂质无法及时排出，造成血管堵塞。

第三、定期体检

随着生活水平不断提高，越来越多的人注重养生，甚至每年都会定期到医院做1-2次体检，定期体检对于身体来说是十分有利的，不仅能够改善自身的小毛病，还能及时了解身体的情况，避免突发性疾病的出现。

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