常吃这3道美食 清理血管的同时（还防血栓 冬季必备）

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其实，现在电视上一直都有各种的养生节目播出，而且还层出不穷，说明一个问题，现在的很多人都已经渐渐地开始学会养生了，尤其是妈妈那一辈和老年人都是很在乎吃的，其实，我们都应该知道的，如果吃不好的话，长期下去，血管就容易堵塞了，接着就会引起一系列的疾病的。

但是，遇到这个问题之前，我们就应该好好饮食了，当然，也有一部分人就会说了，现在吃什么都不健康了，其实不然，你好好搭配了之后，还是完全可以的。下面，我就给大家分享3道美食，既能够清理血管，还能够防血栓不说，最关健的就是常吃还能够强壮筋骨。

首先，第一道就是莲藕炒木耳了，准备好莲藕，木耳，青椒，盐，葱，姜，蒜，味极鲜，味精和食用油。先把莲藕清洗干净了之后，削好皮，切成片，木耳给泡好，让它自然变大，青椒清洗干净了之后，切成丝。葱，姜和蒜切好备用，起锅烧油放入葱，姜和蒜爆香了之后，倒入木耳和莲藕翻炒了之后，倒入味极鲜，味精和食盐，快速地翻炒，加入青椒丝，断生即可出锅了。莲藕炒木耳就做好了，非常好吃又健康。

第二道就是西芹炒腰果，这个也是我最喜欢吃的美食了，西芹的本身就是降血脂和血压，清血管的效果。准备好西芹，腰果，胡萝卜，食盐，食用油，味精还有味极鲜。先把西芹根部给摘干净，然后切成段备用。胡萝卜清洗干净了之后，切成片。腰果泡好。起锅烧油，放入腰果爆炒了之后，放入西芹胡萝卜，加入食盐和味极鲜，翻炒几下，断生就熟了，可以盛出来了。西芹炒腰果就做好了，这道菜大人小孩都喜欢。

第三道就是清炒胡萝卜丝，这个就比较简单了，但是很考验刀工的，准备好胡萝卜，味精，小葱，食盐，食用油和味极鲜。先把胡萝卜清洗干净了之后，切成丝。小葱清洗干净了之后，切成段。起锅烧油，放入胡萝卜丝给炒香，加入食盐和味极鲜，快速的爆炒之后，加入小葱，倒入味精即可。喜欢吃辣的可以加入辣椒的，也很美味。孩子不吃饭的时候就可以做给他吃的。

小编今天分享的三道美食都是清理血管的好食物，价格便宜不说，还有助于健康，冬季必吃的美食，尤其是年轻人更应该多吃的，补充平时需要的维生素已经清理好血管垃圾。那么，你觉得还有什么食物也是能够帮助清理血管和防血栓呢？欢迎评论留言哦！

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