啥情况下会伤到五脏（我们应该怎样保养五脏）

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●五行是指木火土金水，对应人体五脏分别是肝心脾肺肾，五行相生相克，那么五脏原理一样。因此只有五脏之间和平共处，人体才会健康。

●肝：【怒伤肝，当人在生气时会伤到肝；当我们过量食用酸就会伤到肝脏。】【肝喜酸，换句话说酸的天然的食物会滋养肝脏但不能过量，例如平时我们疏肝可以用生柠檬切片泡水喝，肉类可以吃鸡肉，水果可以吃李子这些都是对我们的肝有滋补作用的】

● 心：【喜伤心，当人在过喜情况下会伤到心；当我们过量食用苦的东西就会伤到心脏】【心喜苦，换句话讲食用纯天然的苦味的食物蔬菜对心脏有利，但不能过量，例如平时我们可以吃苦瓜之类蔬菜，肉类可以吃羊肉，水果要吃杏】

● 脾：【思伤脾，当人思念太重就伤到脾脏；当我们过量食用甜味的东西就会伤到脾脏】【脾喜甘，换句话说食用天然甜味的食物会滋养脾脏但是不能过量，例如平时我们可以吃甘蔗，肉类可以吃牛肉，水果要吃红枣】

● 肺：【忧伤肺，当人总是过度去担忧事情就会伤到肺脏；当我们过度食用辛辣的食物就会伤到肺脏】【肺喜辛，换句话说食用天然辛辣的食物会滋养肺脏但不能过量，例如平时可以吃辣椒大蒜，谷类要吃大米，水果要吃梨】

●肾：【恐伤肾，当人总是感觉还怕什么就会伤到肾脏；当我们过度食用咸的东西就会伤到肾脏】【肾喜咸，换句话说食用天然咸的东西就会补肾但是不能过量，例如平时可以吃猪肉，谷类可以吃豆类尤其黑豆】

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