菌心说博文摘录系列丨浅论人体健康危害的三大因素
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文章来源：北京中医药大学张成岗教授博客
人，自从降临到世上，随着时光流逝，星转斗移，在经历着从摇篮到坟墓的百十年人生岁月中，纵有千姿百态的豪情壮志，也难免老年时代疾病缠身，正所谓疾病前面人人平等。疾病之源，往往皆因人体易感，否则病魔不会无缘无故找到阁下。通俗来说，疾病本来就在世界上存在着，只不过就是一直在等待着一个个由于人体健康监控疏漏所导致的“投胎”致病机会。如果您的身体不幸具备了疾病投胎的机会和条件，显然，就会成为孕育疾病的温床。所以，可以说，如果赶上了疾病降临，绝对不是偶然的，一定是您的生活方式和饮食习惯为疾病的降临创造了理想的土壤和温床，毕意这个世界没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，这是本文的前提。弄清楚了这一点，便于我们理解人体疾病发生的原因，从而有利于找到预防和治疗疾病的有效方案。
纵观人体疾病，都是有物质基础的，这一点符合唯物主义和辩证法的逻辑。从宏观角度而言，人体致病因素可以按照难易程度分为三类：最难防治的是心理因素，其次是化学因素，最容易的是物理因素。我们下面从最容易理解的地方说起。
首先谈谈导致人体疾病的物理因素。致病性物理因素说白了指的是人体所处环境的物理因素超出了正常生活环境的耐受范围，如噪声、强声、电离辐射(同位素、X片拍摄)、强光、振动(包括共振)、强电流、强磁场等物理因素。强声和噪声会导致耳聋及头痛失眠等，电离辐射会导致放射病，强光会导致失明和眩目，强磁场会干扰大脑工作模式等，振动则容易导致人体疲劳(如乘坐乡村拖拉机和长途大巴等行驶在磕磕绊绊的道路上)。
当然，这些物理因素也有好的一面，如电磁辐射可用于信息交流和通信，大家所使用的 WiFi就是典型的电磁辐射。有趣的是，人体在设计上给大脑集成了多项功能和工具，包括用于视觉信息处理的眼睛，用于听觉信息处理的耳朵，用于触觉信号处理的皮肤(当然扩展到全身了)等。包括声、光、电在内的物理因素可以用于快速通信，但很少见到化学因素直接用于通信的例子(当然，用米汤写密码算是打个擦边球了)。显然，对于可导致疾病的物理因素的防护显然应以物理隔离方式为主，如远离噪声源、远离高温和寒冷区域、远离辐射和强光照射等或者使用方舱一类的设备将这些致伤因素屏蔽在局部空间，显著减少对人体生存空间的影响即可，使用这种方案可以有效地减少人体受致病性物理因素的伤害。当然，如果不小心得病了，如由于辐射事故所导致的放射病等，其救治原理和救治过程可以后文讨论。
接下来我们讨论致病性化学因素对于健康问题的影响。化学因素事实上构成了对我们人体健康的最大伤害，有的时候是人为的(如三聚氰胺、苏丹红等)，有的时候是故意的如为了治病救人而使用药物包括砒霜、化学药、中药、生物药(大家注意:由于“是药三分毒”因此从本文关心的影响身体健康的环境因素角度来说，把药物纳入到这个范畴并不为过，当然也包括多种抗生素。虽然抗生素可以抑制细菌增殖，然而，抗生素的使用将给人体健康带来长期风险，因为严重地破坏了正常的肠道菌群，显著加速了肠道菌群紊乱和失调)，有的时候是无意的即并没有意识到，如农药残留、重金属污染、空气污染(如酸雨等)、雾霾天气(如 PM2.5 超标等)、室内环境因素(如装修新房子中的油漆气味和甲醛等)。
除此之外，其实对于身体健康危害最大的化学因素是食品，因为人体营养需要一日三餐，营养物质被肠道吸收的同时，大量人体内不需要的代谢废物和毒物会被肠道排出体外。然而，如果万一不幸该人有胃溃疡、肠炎、便秘等症状的话，这些物质就会通过破损的胃肠道黏膜被大量吸收入血，加速促进机体“疾病化体质”的形成。中医所说的“粪毒入血，百病蜂起”指的就是这个意思。有的时候明明看起来十分健康甚至健壮的人，突然会一病不起甚至很容易就得大病乃至危及生命，多数情况与此有关，因为体内必然存在“伤痕累累的胃肠道黏膜”及“严重失调和斋乱的肠道菌群”，实在难以阳挡住来自于肠道内这些严重危害人体健康因素的化学物质的“大举入侵”啊!
最后我们讨论一下致病性心理因素对人体健康的影响，显然，这是最为复杂和最难以掌控的致病因素。俗话说，人之初，性本善。小孩拥有阳光灿烂的好心态，不知道人间疾苦和烦恼，等到需要上学、考试、工作、生活、职场打拼的时候，很容易面临失败、被批评、被误解、被笑话、被冷落等心理压力，就需要不断地努力和竞争，很容易导致心理上伤痕累累，即所谓的很容易“心理上受伤”，久而久之就容易形成抑郁症等严重心理疾病。如果拥有一个心理阳光、情趣健康的好心态，同时又可及时得到来自于社会和家庭及朋友的关心和爱护的话，那么通常也会正面认识这些心理健康风险因素的积极效果，并形成“天将降大任于斯人也”的认识，这样的人是不会轻易被现实生活中的不良心理因素打败的。
因此，纵观影响人体健康的所有因素，不外乎以上三大类。那么，如何防护呢？显然，心理因素防护方面需要阳光心态，以“乐呵呵、乐天派”的心态面对一切生活压力，并追求人类生活和幸福的真谛。化学因素防护方面，需要尽快修复体内胃肠道黏膜的损伤及尽快优化和修复失调斋乱的肠道菌群，人体就会从胃肠道这个第一关口保护健康。当然，尽可能避免伤害性化学因素的接触非常重要。在物理因素防护方面，积极做好物理防护,如远离噪声、远离辐射源等，通常人体就不会受到很大伤害。
综上所述，人体健康与外在环境及体内环境尤其是心理环境之间具有密切关系。要想得到健康，主动预防非常重要。希望人人都能够拥有一个主动保护的良好心理意识，打造一个结实良好的胃肠道和肠道菌群，防止化学因素的伤害，并主动防止物理因素的伤害，则人体健康或可无忧矣!
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