什么是健康

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说到健康，第一反应可能就是“没病”，过去人们对健康的认识单纯理解为“无病即健康”。那么，到底什么是健康呢？

“健康”，因其包含了复杂的生物学、生理学、医学、社会学和心理学等各方面内容，人类社会在不同发展阶段或同一历史阶段中，人们对健康的认识和描述差异很大。其中，1948年，世界卫生组织（WHO）在其宪章中定义：“健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是保持身体、心理和社会适应各方面的完好状态”。上世纪50年代，因人口、环境和能源等社会问题出现，研究者从而提出了强调身体、情绪、智力、精神和社会各个要素平衡发展的健康观。1978年，国际初级卫生保健大会发表《阿拉木图宣言》，重申了世界卫生组织1948年提出的健康概念，并指出“健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内的一项最重要的社会性目标”。1990年，WHO对健康作出新定义：“一个人在身体、心理、社会适应和道德四个方面皆健全才算健康”。1999年，《辞海》将健康解释为：“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛，并具有健全的身心和社会适应能力的状态”。2011年，研究者根据新时期慢性疾病发展趋势以及卫生政策的需要提出：“健康是一种适应以及自我管理的能力”。

由此可见，随着社会进步，人们对健康的认识逐步深刻，对健康这一概念的定义从最初以“死亡”或“疾病”的对立概念逐步扩展到身体、心理、社会适应、道德等各个方面，逐步扩展为一个涵盖医学、社会科学乃至伦理学的一个系统性强、涵盖面广且边界在不断延展的理论体系。现代我们说的健康指的是整体健康，而不再仅仅是没有疾病。

健康是美好生活的基础和重要组成，国民健康始终是和民族命运、国家兴旺紧密联系在一起的。健康问题应引起社会各界的高度关注，对健康问题的解决已势在必行，且不容马虎。

WHO的健康十项标准：

（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。

（3）善于休息，睡眠良好。

（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。

（5）具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。

（6）体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

（8）牙齿清洁，无空洞，无龋齿，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

（9）头发有光泽，无头屑。

（10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

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