中医：女人在45岁以后（牢记“2多喝”“1少吃”有益于滋养子宫）

文/吴娅妮 责任编辑/小宇

女人身体中最重要的器官就是”子宫“，子宫在女性同胞身体中具有分泌磁性激素、稳定人体的水电解质的作用，同时还具有产生月经的作用，子宫的健康保护着人体内部环境的稳定性，所以，子宫的健康便是女性朋友比较关注话题之一，养护子宫非常重要。

随着年龄的不断增长，人体的各项机能都会逐渐下降，尤其是女性朋友的子宫会急速衰老，当月经越大时，子宫的运转速度就会降低，进而会导致子宫内部的毒素、污血无法及时排出去。中医建议，女人在45岁以后，牢记”2多喝“”1少吃“有益于滋养子宫的健康，适合女性朋友养生。

2多喝：

1、玫瑰花加红枣泡水喝：玫瑰花味甘性温，具有美容养颜、活血散淤的作用，红枣是女性朋友最常见的一种温补食材，红枣具有补气活血、滋阴补血的作用，对于女性朋友滋养身体的功能非常强大，当女性朋友体内的气血不足时，可以常用玫瑰花加红枣泡水喝，能够疏通气血循环，还能够加快子宫的运转，将子宫内部的毒素排出体外，中医常说，女性朋友在45岁以后，常喝能够延缓绝经期，还能滋养子宫。

2、当归加桂圆泡水喝：说起当归，很多女性朋友都比较熟悉，因为当归是女性朋友最常见的一种调节子宫的中药，当归味甘性温，具有调经止痛、活血化瘀的作用。桂圆味甘性温，桂圆中含有多种果胶物质，还具有补气血、增强人体免疫的作用，当女性朋友在中年阶段以后，可以常用当归加桂圆泡水喝，每天一杯，能够疏通血管，滋养子宫，进而对于延缓绝经期有很大的帮助，有益于滋养子宫。

1少吃：

1、寒性食物：生活中常见的寒性食物有很多，比如螃蟹、生蚝、芒果等等，都是属于性寒的食物，女性朋友本身体质比较虚弱，体寒，当女性食用过多的寒性食物时，会导致体内的气血循环不畅，还会导致子宫内部有淤血，尤其是女性朋友在45岁以后，身体的各项功能都是属于退化状态，所以不建议多吃寒凉性的食物，对于滋养子宫有帮助。

中医大夫建议，女人在45岁以后，牢记要多喝玫瑰花加红枣水、当归加桂圆水，常喝这2种水，有助于温暖子宫，疏通血管，能够促进子宫内部细胞的活跃性，加快子宫的运转效率，有助于将子宫中的毒素排出，少吃寒性食物这1种，预防子宫内部有淤血、有益于滋养子宫，长期坚持，适合女人养生。

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