抽烟喝酒 不爱运动（这位老人的长寿经验 有点不一样）

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老年人在生活中是弱势群体，因为年纪过于大，身体的各方面活动都受到限制，而且动不动还有疾病出现，因此老年人非常注重养生保健。基本上是每个老年人都有自己的养生秘诀，运动，保健，喝养生茶等，各有各的经验。

今天要和大家说的是一位106岁的老年人，他们的长寿经验和其他人有很大的区别。并不是喜欢运动的人群，而且还有抽烟喝酒的习惯，为何还能长命百岁呢？

我们都知道烟酒是有害健康的，烟酒中有大量的有害物质，对身体的各个脏器都有危害，因此都会建议年纪大的人戒烟戒酒。这位106岁的老人，之所以那么长寿并不是不抽烟不喝酒，也不是因为很喜欢运动，相反，他是一位抽烟喝酒，还不爱运动的长寿老人。它的长寿秘诀就在于良好的心态。

在记者的采访下，老人家说到“我平时抽烟喝酒，不喜欢运动，但我心态一直都很好，遇到事情从来不多愁善感，顺其自然就好，何必跟自己过不去呢”，听了老人的这番话之后，想想也是有一定的道理的。

长期的生气或者是多愁善感，最终损伤的都是自己的身体。现在有很多的人群在面对一些突发性的事件，经常都会彻夜难眠，多愁善感，最终选择抽烟喝酒的形式释放自己的情绪。其实这样的做法在无形之中就伤害了自身的健康，尤其是肝脏和心血管上的损伤，怎么可能还会长寿呢？

那么，这位106岁的老人在生活中是怎么做到长寿的呢？

这位老人在周围邻居中的口碑极好，乐于助人，从不和人计较，遇到任何的事情都能够妥善的处理，也不和人家争吵，心态保持得非常好。老人家没事的时候就端个板凳在自家的院子中晒晒太阳，周围邻居家的孩子找上门，也主动地与孩子玩耍。

喜欢笑，代表心情好，心情好说明你的心里没有压力存在，睡眠质量也有所提高。现在的人心里上的压力都特别大，无非都是些生活所给的压力，长期下去，睡眠质量下降，整夜的睡不着觉，影响到全身的器官，最终寿命缩短。这位长寿老人并不是这样，常常笑口常开，遇到周围的邻居也都是笑嘻嘻的。

长寿老人在每天晚上睡觉之前，都会用热水泡一泡脚，有助于自己的睡眠。他认为人生在世不要有那么多的烦恼，每天活得开心快乐，就是不枉此生。睡觉之前泡泡脚，身体也会舒服，睡眠好第二天的精神才会好。

虽说这位百岁老人抽烟喝酒，但是他能够掌握一个度，不会过度的抽烟喝酒，本身也是知道抽烟喝酒有害健康。它最多抽两根烟，喝酒也是选择药酒或者是一些米酒，对身体的伤害很小，甚至还能够保健，这一点也是能够长寿的原因。

想要长寿的人不妨学习一下这位老人的经验，保持稳定的心态，遇到事情不要慌张。只有心态好的人身体才会健康，不容易生病，这一类的人群往往都比较长寿。不过还是提醒一下大家，最好是戒烟戒酒，多参加体育运动，对身体更有帮助。

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