女人想要苗条 一定要吃这道菜（简单易做 刮油清肠 排毒减肉）

TIPS：本文共有 640 个字，阅读大概需要 2 分钟。

女人想要苗条，一定要吃这道菜，简单易做，刮油清肠，排毒减肉！前段时间小编作息不规律加上暴饮暴食，一下子胖了5斤，怎么也减不下来，因为之前产后恢复身体一直没有调理过来，所以也不敢节食，但是一日三餐就这么吃，也吃的不多但是就是减不下来，后来营养师大乔来我家做客，告诉我一道简单好吃的菜，我坚持吃了一个礼拜就减了5斤，我高兴坏了，一道橘香白菜心，清香可口而且好做极了，甚至不需要动油锅开火，轻松做出来健康美味的菜，下面小编把菜谱分享给大家。

桔香白菜心

By Belial毛毛

配料：

白菜心 200克、橘子皮 1块、白醋 适量、糖 适量、精盐 适量

烹饪步骤：

1.白菜只要里面的芯

2.切丝

3.装盘

4.橘子皮洗净

5.尽量切碎

6.撒到白菜上，加糖、白醋和一小点点的盐操作就可以了

烹饪小贴士：

1、白菜能通肠利胃，除烦解渴，益肾填髓，可以消食下气，止咳解酒；2、白菜中含有的植物纤维、果胶和维生素等，有阻止肠道吸收胆固醇和胆酸汁的作用。对胆结石和动脉硬化患者有很好的防治作用；3、维生素U对胃肠道黏膜有保护作用，对十二指肠溃疡及肾虚引起的腰酸腿痛患者有食疗作用；4、由于大白菜具有增强胃肠蠕动的功效，所以有很好的助消化、助解毒和减肥效果；5、由于橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，所以，如果将其洗净晒干与茶叶一样存放，一起冲饮或单独冲饮，能够起到提神、通气的作用，而且气味清香。

宝宝们，你们还有什么减肥美食吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

如果觉得《女人想要苗条 一定要吃这道菜（简单易做 刮油清肠 排毒减肉）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！