50多岁阿姨 脸上没有长斑（是怎么保养的 方法分享出来了 学学）

随着年龄的增长，我们的身体总是会留下一些岁月经过的痕迹。尤其是女性朋友们，更是在乎自己的容颜是否完好，更不愿意自己的脸上出现各式各样的斑斑点点。

甚至一些四五十岁的女性朋友们，依然会用化妆品遮挡自己脸部的斑点。

要向大家介绍的是李阿姨，今年五十多岁了，皮肤保养的还是很好的，依然白皙、气色好，脸部更是一点斑点都没有，看着像四十出头的中年朋友。她是怎么保养的呢？经过与王阿姨的一番聊天之后，总结如下：

大部分的女性朋友们，进入中年期后依然还是会有化妆的习惯，早晚依然会坚持护肤。左一层、有一层的涂抹在脸上。李阿姨说“我可没有这个习惯，我嫌麻烦，我就出门会抹防晒，不是说防晒很重要吗？我就记得这个。”

李阿姨说得没错，防晒很重要。平日里紫外线对我们的伤害是非常大的，不仅仅是夏天或者太阳强烈的时候需要注重防晒，一年四季都需要防晒。太阳是我们肉眼看得到的，紫外线通常是大家容易忽视的存在。恰恰紫外线会加速皮肤中水分的流失，以及导致肌肤里原有的胶原蛋白慢慢流失。

长期脸部暴晒在外面，紫外线容易造成皮肤黑色素的沉淀，久而久之便会有斑点出现。紫外线还会加速肌肤的老化哦，大家一定要知道。因此李阿姨外出时候，洗完脸便会抹上防晒霜，夏天的时候还会打伞出门，做好充足的防晒工作，这是值得大家学习的，不要在意别人异样的眼光，自己美丽最重要。

还要跟大家提到的一点是，李阿姨每次在洗脸的时候，会“按摩”自己的面部，并不是用毛巾擦一把脸就结束了的。

在适度的摩擦自己脸部的同时，脸部的血液流动会更通畅，也会多多少少“搓”出垃圾物质。对预防“老年斑”也起到一定的作用。

李阿姨一直坚持良好的饮食搭配习惯。她说“现在人的饮食都太杂乱、不健康了，什么汉堡、烧烤啊，我都不爱吃的，感觉对肠胃不好。平时每天都会吃个西红柿。”

李阿姨爱吃西红柿的习惯是很好的。西红柿中的维生素C含量十分的丰富，还有番茄红素，能够帮助皮肤抗氧化，延缓肌肤的衰老程度，从而使得皮肤营养充足，对预防老年斑也起到一定的作用。

李阿姨平时也坚持吃水果蔬菜，会吃瘦肉，荤素搭配合理。李阿姨还说到，自己平时爱喝豆浆。豆浆对我们女性朋友来说是很好的，能够为我们女性补充雌性激素，维持体内的激素平衡，从而肤色也不容易暗沉，皮肤便会更好。对子宫、卵巢得到更好的保护。

“女人啊，不能老生气的，不要生气，对身体非常不好的。你看我，不爱生气，看着精气神都很好吧，脸色也好的。”李阿姨又说到。

确实如此，女性朋友们平时要多多调整我们的心态，保持愉悦、开心的心情，不要想太多不必要的事情，这样容易焦虑的。对生活要充满积极向上的态度才能更加有力量，从而也不容易衰老，皮肤也会更好。这样的状态哪里还会长斑呢？

这下知道了李阿姨的保养方法了，我们也要借鉴、学习起来。你也会成为让人羡慕的“漂亮阿姨”！

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