62岁阿姨 脸上没长老年斑（保养方法很简单 值得女性借鉴）

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一般来说女性40岁以后开始长老年斑，不过并不是所有人都会长，有的人会保养，一直到60岁多岁都没有老年斑。王阿姨就是这样，今年62岁，皮肤白皙，没有老年斑，看起来像四五十岁的人，让人忍不住好奇，究竟是用了什么保养方法，王阿姨笑了笑，其实没有什么难，关键是做好几件事。

“不老”护肤经，值得女性借鉴

燕麦是一种低糖低热量的粗粮，含有大量膳食纤维、不饱和脂肪酸，其中氨基酸的含量也很高，配比合理，人体利用率高，经常吃对血糖、胆固醇有调节作用，适合作为早餐和晚餐食用。红枣对女性有很多好处，补气血、安心神，另外还有健脾养胃的功效，其中维生素含量高，经常吃对皮肤好。王阿姨吃燕麦和红枣的习惯已经坚持了十年，她说红枣最好干吃，不要煲汤，营养容易流失。

老年斑的生成除了皮肤老化，还有一个重要诱因，就是紫外线照射，它无处不在，一年四季都有，要想皮肤老得慢，就要注重防晒，尤其是春天的粉尘、夏天的阳光、秋冬两季的大风天，都容易给皮肤造成伤害，出现干燥、皲裂、过敏的情况，时间长了就容易出现老年斑。王阿姨每次出门都会做好防晒工作，涂抹防晒霜、戴好口罩，既能防紫外线，又能防花粉、柳絮、飞虫，不要怕麻烦，既然羡慕别人年轻漂亮，那么自己就要肯花功夫。

脸上长斑的人应该想一想，自己是不是有熬夜的习惯，长期熬夜内分泌水平失衡，皮肤就容易出问题，年轻的时候爱长痘痘，到了老年期就容易长老年斑。而且长期熬夜器官得不到修复，体内堆积大量毒素，再加上血管老化，毒素无法及时代谢出体外，时间长了脸上就会长斑。王阿姨说自己从40岁以后就彻底改掉了熬夜的习惯，每天睡觉不会超过11点，早上起来精神特别好，皮肤也很健康。

最后一点王阿姨在说的时候还有点不好意思，她说自己并不是每天洗澡，冬天一般一周3次，每次洗澡后都会用乳液涂抹身体保湿。洗脸也是，很少用洗面奶，只用温水清洁，然后涂抹保湿霜和防晒霜。人体的皮肤有一层油脂，可以保持皮肤水分，若是频繁清洁、搓洗，会破坏屏障，让皮肤变得敏感、脆弱，抵御外界的能力降低了，就容易出现皮肤问题，比如说红血丝、疙瘩、老年斑等等。

可见，一个人的生活习惯会影响皮肤状态，很多人可能觉得这些做起来很简单，但是你能几十年如一日的坚持吗？很多人不明白，为什么别人七八十岁脸上也没有斑，自己才四十多岁就长了斑，不如从自身找找原因。若你也想皮肤好，建议尝试王阿姨的办法，或许会给你带来意想不到的改变。

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