湿气重别傻傻去拔罐 每天吃点“它”（帮你把体内湿气排干净）

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湿气，是万恶之邪。人体湿气在体内堆积，会伤害脏腑，致使人体脏腑功能失调，长此以往诱发疾病，严重影响我们的生活和工作，因此除湿刻不容缓。

湿气重别傻傻去拔罐，每天吃点“它”，帮你把体内湿气排干净

说起除湿气，红豆和薏米可能是最出名的，几乎是家喻户晓，红豆薏米粥只要拿高压锅压一会儿，就能得到一锅软烂的粥水。这个隔三差五就喝上一次，保你湿气去无踪。

葡萄干养生保健效果显著，因为葡萄干中含有的葡萄糖、维生素等物质对人体有很好的养护作用，经常用它泡水，不仅缓解疲劳，还能补血益气、提高免疫力，加快排出体内湿气。

花椒其实也是一味药材成分，作用也非常多，而主要的作用其实就是驱寒祛湿的，而泡花椒水来喝，其实对湿气症状就很有帮助，做起来也很简单，只需要开水里面撒上点花椒就可以当成茶来饮用。

鲫鱼汤，鲫鱼能健脾利湿，它含有丰富的蛋白质，对脾胃虚弱有很好的调理作用，还能缓解压力，安神助眠。因此，脾虚湿气重的人，常喝鲫鱼汤，可以帮助祛湿气。

绿豆：进入到夏季，绿豆就受到

了很多人的欢迎，因为绿豆具有清热解暑的功效，其实绿豆在养脾祛湿这方面，也起到了很大的帮助作用。

厚朴，厚朴是生活中常见的一种中药材。具有暖宫祛湿、润燥通便的作用。女性可以经常用它泡水喝，既可以润肠通便，还可以增加体内阳气，方便体内湿气的排出。

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