九蒸九晒黑芝麻丸用法用量是怎么样的（你以前是不是吃错了）

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养生是大家经常谈论的话题，现在的社会，除了上了年纪的人，很多的年轻人也加入到了养生大军之中，想让自己的身体变得更健康，衰老的慢一些。说到养生，就离不开五谷杂粮，黑芝麻是比较好的养生五谷，《本草经疏》中就有记载：“黑芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”

在这个吃什么都讲养生的时代，聊天的时候不止有一个朋友跟我说，平时在吃九蒸九晒黑芝麻丸，大都是因为工作压力太大了，肝肾功能慢慢变差，也害怕自己会老得太快，而在养生食品中，九蒸九晒黑芝麻丸一直是补益肝肾，延缓衰老的“佼佼者”，那么九蒸九晒黑芝麻丸用法用量是怎么样的呢？

关于九蒸九晒黑芝麻丸的用法用量建议：成人的用量是每日3颗，每次1丸，在早中晚饭前半小时的时候吃，因为饭前空腹的时候吃能更利于人体吸收营养（但如果是肠胃不好的人，就建议在饭后半小时的时候服用），吃的时候要细品，细嚼慢咽，不能整颗都吞了，搭配着温开水或温黄酒送服。（按照古书上说的，用温黄酒做引子送服，是比较好，但如果是不能喝酒的人，用温开水就可以了）

此外，黑芝麻丸适用人群也非常的广泛，小孩、孕妇、老人也都可以吃，对身体大有好处，一般建议14岁以下的孩子建议每天1-2丸即可，孕妇每日2颗，早晚各一丸（坐月子、哺乳期的时候也可以吃），老人的吃法用量同孕妇，但要注意的是，如果有高血糖的问题，就不适合吃了。（其实关于黑芝麻的服用时间，是没有具体要求的，只能是说以上建议的吃法和时间，在营养学的角度上来说是比较好的）

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