《黄帝内经》养生智慧之解密养脾的关键期

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一年四季春夏秋冬，请问什么时间相对来说是养脾的关键期？怎么养？讲这个问题也是很多朋友想问询的，给大家在这里做个简单的交流。那么要想明白在什么样的时间段，一年四季什么的时间对脾最重要？我们在回归黄帝内经当中是怎么说的？

在黄帝内经啊素问五行运大论当中，他就说，因为比较长了，哈我就给大家简单地把重点说一下。中央生湿湿是生土的，土呢能够生肝，肝呢又能够生脾，脾呢又能生肉，还有很多，其实这个意思是说什么呢？中央应常下而生蓍，之能生土，土气呢能够产生甘味，甘甘甜的甘，甘味呢能够滋养脾脏，脾脏呢能使肌肉生长发达，故常下一养脾。

大家听到的两个字叫长夏，那么什么叫长项呢？其实长夏就是指的是阳历的七八月份，阴历的6月份。那么在我们内经中认为啊就是长夏的时间与脾相应，也就是说这段时间的节气与人体的脾的关系特别的紧密，所以此时最易养脾。那么为什么长夏最适合养脾呢？在黄帝内经中认为，尝下他的五行是属土的，而脾它的五行也属土。

大家如果仔细研究一下阴历的6月份阳历的七八月份的时候，会发现啊它的气候的特点是什么？呀是暑湿。暑湿与脾土是什么关系呢？应该说是最为紧密的关系。那么土是生养万物的，离不开是没有失，生养无从谈起，但又不能什么呀过失，过失就会烙。所以我就想起了种了一种果树叫樱桃樱桃好吃树难栽，就这意思。樱桃树要经常浇水。但是交不合适，教不好就怕涝死，所以才有了樱桃好吃树难栽的这个道理。所以说喜欢诗，但又不能过时，过时就会烙。长夏季节，我们大部分地区是阴雨连绵，潮湿度就会非常高。那么人最容易出现的就是脾湿脾虚和湿困。那么我们回过头来再研究一下，脾的特性是什么？其实脾的特性呢我们在前几堂课也讲过，它是喜燥恶湿的，相对喜欢干燥，特别的怕特别的潮湿。那么为什么脾喜燥而恶湿呢？

至于它的运化水液的生理功能是分不开的。那么脾它的功能就是主运化水湿，运化水湿之后来调节我们水液代谢的这种平衡。那么脾虚不运则最易生湿，而湿邪太过就会困脾。所以我们的现在的脾湿症寒湿脾湿，包括这肥胖症的根源，都在这个脾湿上。那么长下，大家记住了，是健脾养脾治脾的重要时期。

夏天人体的能量消耗非常大，需要加强脾的工作，所以才能不断地从食物当中啊去吸收营养。那么长夏寒主化春生夏长秋收冬藏，长夏主化化收万物的话，是人体脾胃消化吸收营养的最佳的时期。所以长夏一定要多吃一些健脾的食物，多做一些健脾的运动，包括我们的孩子们是长身体最好的时机，所以夏天要多吃一些高营养食品。不过现在却有点问题出现，一般的人在夏天包括长夏七八月份，特别喜欢吃冷饮水果，而实际上夏天最应该吃热饮熟食，以免这种寒凉的食物损伤脾阳，导致脾失健运。脾失健运之后，这种邪气失血一定会很快地就升出来。夏天尤其是我们三伏天，一定要多吃一些豆类的食物，它有健脾利湿的作用，包括我们的绿豆、四季豆、荷兰豆、青豆、白扁豆、黑豆、等等还是不错的！多吃点豆类，多喝点小米粥。长夏天气啊它是很湿热的。

正常情况下会使人心非常的烦躁。因此啊我们在养脾的时候还要保持一个好心情，我们经常讲叫心静什么？自然凉，如果我们保持一颗喜悦轻松的心情，对脾是非常的有益的。那么老是生这种嫉妒心呀忧虑心呀思虑过重，都会对脾产生不利的影响。

大家记住，春夏秋冬固然都非常重要，但是在长夏是养脾的最关键时期，我们现在的时期正值扬起的关键的节点，希望大家吃好喝好运动好，希望大家心情好，希望大家能够真正的养好痞，让我们的生命的动力更加强劲。

那么你们还有什么好的看法呢？说出来大家一起讨论讨论吧。也希望大家能够多多的关注我们奥。

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