夏天没食欲 隔三岔五吃一碗它（健脾养胃 胃口开了 身体不虚了）

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夏天没食欲，隔三岔五吃一碗它，健脾养胃，胃口开了，身体不虚了

如今是夏天中的“三伏天”，平均气温都在30℃左右，很多小伙伴们都说天太热，胃口差，什么都不想吃。我家孩子和孩子他爸，也遇到过这样的情况。夏天没食欲，容易导致体质虚弱，四肢乏力，浑身软绵绵没力气。要解决没食欲的问题，其实也很简单，隔三岔五吃一碗它，不仅能够健脾养胃，而且还能补气益气，清肺润肺。孩子脾胃好了，胃口开了，营养补充了，身体也不会虚弱啦。

天气热，胃口就会变得特别差，很多小伙伴都不会引起重视，甚至有的小伙伴会借此机会来减肥瘦身。其实这是不对的，虽然减肥成功了，但是脾胃变差了，以损害身体健康为代价换来的苗条身材，其实得不偿失啊。因为身体差，特别容易生病，面黄肌瘦病恹恹，哪还有美感可言。所以，天气热的时候，不能放任自己没胃口，学会这道小吃，隔三岔五吃一次，味道好，营养好，老人孩子都能吃，吃了这道小吃，家人胃口也变得特别好啦。

【卤花生】的具体做法：

食材：花生米200g

调料：生抽5大勺，醋2.5大勺，细砂糖3勺，干辣椒2个，花椒1勺，八角1个，香叶1片

做法：

1、花生米挑走劣质的花生，淘洗干净；最好选用带壳的花生；

2、清洗干净的花生米用清水浸泡2个小时左右；

3、浸泡花生的时候，可以准备调料啦：生抽、醋、细砂糖、干辣椒、花椒、八角、香叶；

4、花生米淘洗干净，全部倒入养生壶，再倒入适量清水，水量不要超过“炖煮最高水位线”；

5、把所有调料都放入养生壶；再将养生壶安置在底座上；

6、接通电源，选择“养生粥”功能，摁下“启动”键；

7、程序结束后，花生就卤好啦；盖上养生壶的盖子，冷却过后，将它放进冰箱冷藏过夜，风味更佳；

8、食用时，将花生米捞出即可，【卤花生】就做好啦；夏天隔三岔五来盘【卤花生】，健脾养胃，清爽解腻，好吃不长胖，赞。

小贴士：

1、调料可随个人喜好调整；

2、最好选用带壳的花生，味道更好；

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