煮黑米粥时 不妨再加点“它”（软糯又香甜 女人常喝补气养血）

煮黑米粥时，不妨再加点“它”，软糯又香甜，女人常喝补气养血！

黑米，它的营养价值很高，在日常生活中，我们也经常的会用黑米来煮黑米粥，经常喝黑米粥也是能给我们的身体带来很多好处，而且而黑米粥的口感很好，黑米更是一种粗粮，不仅补了身体，还让舌尖享受了，在春季里，天气也是很干燥的，多喝一些粥，就当是给身体补补水。

我和我老公都是很喜欢喝黑米粥的，因为黑米粥口感很好，尤其是嚼黑米时，越嚼越香。一般情况下大家在煮黑米粥时，都会再放入黑米这种食材，这样煮出来的黑米粥虽然也是很好喝的，但我们可以加入一些其他的食材，这样黑米粥就会变得更加的营养，口感更加的好。

今天给大家分享的就是，煮黑米粥时，不妨再加点“它”，软糯又香甜，女人常喝补气养血！这种食材就是红枣了，红枣有益气补血的功效，尤其是对于女性朋友来说，每日吃三个红枣，可以改善贫血情况，不贫血脸色看起来就会更加的红润，整个人看起来也更加的有精神。

在煮黑米粥的时候，放入几颗红枣，女人经常喝补气养血，效果也是非常的好。红枣黑米粥的做法也是很简单的，不过黑米这种食材比较难煮，所以我们在煮黑米粥时可以把黑米清洗干净，沥干水分之后放入干净的袋子中，然后放入冰箱冷冻，隔天做黑米粥的时候将黑米从冰箱里拿出来，用凉水将黑米泡开，然后把黑米放入锅中开始煮。

黑米经过这样处理之后，再煮粥时，也能缩短煮粥的时间，而且煮出来的黑米粥也会更加的好喝，其实不管是黑米还是各种豆类，都可以使用到上面说的这个方法。把泡好的黑米放入锅中，后再放入洗干净的红枣，倒入适量的水，煮至粘稠再放入冰糖或者是枸杞，再煮5分钟就可以了，一碗软糯香甜的黑米红枣粥补身又美容！

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