贫血的女人常喝这碗汤，能补气养血，脸色越来越红润，做法很简单

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小编的姐姐由于工作的原因，平常饮食非常的不规律，而且营养搭配的也不好，长此以往造成了贫血。平时看着就是脸色蜡黄，感觉干什么都没力气。这种情况到了生孩子的时候更是危险。所以大家一定要及时调理自己的身体才行。今天就分享大家一款补气养血汤——五红汤。“五红”分别是红豆、红皮花生、红枣、枸杞和红糖。这五种食材都具有很好的补气养血等功效，搭配在一起效果更是加倍的好。

而且这款汤的味道也是相当好的，一边喝着美味的汤一边调理身体，也是非常好的选择了。五红汤的做法也非常的简单，接下来小编就把五红汤的做法分享给大家。贫血的女性朋友们一定要试试，常喝的话有很好的补气养血的功效，脸色会越来越红润哦。贫血的女人常喝这碗汤，能补气养血，脸色越来越红润，做法很简单。

【补气养血五红汤】

食材：红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖。做法步骤：

第一步：全部食材都清洗干净，红豆提前浸泡一夜，红皮花生提前浸泡2个小时，红枣和枸杞分别泡洗干净备用。

第二步：先把红豆、红皮花生和红枣放入锅中，加入适量的清水，开大火煮一下，烧开之后转中火继续炖40分钟左右，熬煮至红豆比较软烂，汤比较粘稠的状态，加入红糖和枸杞继续炖煮5分钟即可出锅。

是不是非常简单呢？但是它补气养血的功效可不一般哦，贫血的女人一定别错过，食补很重要哦，希望大家都有一个健康的身体哦。

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