南瓜枸杞多谷米粥 早餐一碗热粥（营养又滋补）

TIPS：本文共有 371 个字，阅读大概需要 1 分钟。

南瓜枸杞多谷米粥

By 大海微澜

俗话说药补不如食补，早餐一碗热粥，营养油滋补，不但能调节胃口，增进食欲，还能补充身体需要的水分。今天为女性朋友们推荐一道冬日早餐粥，女人要多喝这碗粥，香甜软糯，口感顺滑，隔天来一碗，滋养脾胃，营养肌肤，清肠排毒，让你吃出小蛮腰，吃出好气色。

原料：多谷米、南瓜、枸杞子。

做法步骤：

第1步、准备食材：取一杯多谷米，反复淘洗干净。

第2步、南瓜去皮去瓤，洗净切丁。

第3步、锅中加入适量的水，连接电源，打开开关大火烧开，水开下入淘洗干净的多谷米和南瓜丁，大火烧开，小火煮至黏稠。

第4步、大约煮了半小时，食材不同熟的时间也有差别。很黏稠，加入洗干净的枸杞子，再煮一分钟关火。

第5步、出锅。早餐一碗热粥，营养又滋补。

来自 美食天下 大海微澜 的作品。

大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎关注美食天下，学好菜，跟我来！

如果觉得《南瓜枸杞多谷米粥 早餐一碗热粥（营养又滋补）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！