养生和饮食的健康知识和误区（你都注意了吗）

TIPS：本文共有 424 个字，阅读大概需要 1 分钟。

在当下中国的餐饮市场，饮食养生概念主要表现为两种情况：

一是以“药膳”为概念主题的餐饮饭庄。譬如：北京中医院的地下曾经开过一家专业的药膳饭庄；还有一家是在中国药用植物研究所院内开设的餐厅。

第二种情况是很多饭店都推出了养生菜单或者“中药”汤菜。

营养和价格成正比吗?营养专家并不认同。专家指出，燕窝、鱼翅、鲍鱼等价位高的食物，其营养价值并不突出。

以鲍鱼和鸡蛋为例，两者营养成分没有多大差别，但价格却差距悬殊。还有很多人青睐进口水果，认为其营养价值更高，事实并非如此。国产水果和进口水果在营养价值上是一样的，反而进口水果漂洋过海，维生素C含量会大打折扣。因此，选购食物时，不要迷信价格，当地、应季、新鲜的食物更好。

对于养生，有些人认为：“现在工作太忙，没有功夫养生，养生保健等到退休以后再说!”专家对此分析说，不管什么人，生命过程大致都是相同的：人总是从健康变成亚健康，然后出现躯体的功能紊乱，再变成器质性病变，最后发生脏器损害、脏器衰竭，最终走向死亡……

如果觉得《养生和饮食的健康知识和误区（你都注意了吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！