雪梨银耳汤 养颜润肺（香甜美味 赶紧做一做）

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大家好，平时你们喜欢喝汤吗？对于养生的人群来说，汤是必不可少的，每天最少都要喝上一次。而有一些汤，的确是能够起到润肺且美容的功效，可谓是非常养生的。并且对于很多人来说，他们特别不喜欢喝白开水，所以说适当地喝一些汤，可以很好地帮助他们补充水分和能量。我们家最近不仅是在家里防疫，并且还天天喝雪梨银耳汤。如果你们在家有一些无聊，平时的饭菜也吃腻了，或者是有的家人经常不喝水，那么就可以多做几次。

像里面的雪梨，对我们的肺部会很有帮助。大家也都知道肺炎主要就是肺，所以为了预防，我们也要把肺养得好一些。而像银耳，多吃一些真的是没一点坏处，它本身的口感也就是很不错的。首先它可以帮助我们排毒，还可以减少一些营养元素的流失。尤其是女性应该多喝一些，可以对斑点有一些改善，同时也有很好的滋补作用。我们家的女性比较多，大多也有一些斑点。

所以为了多去补一补，这个汤在我们家是十分受欢迎的。不仅可以补血，它还可以养精。所以说，男女喝一些也都是有好处的。而我们家呢刚好就有一些雪梨。这天气也有一些冷，因此我们都打算做成汤喝。再翻出来了一些银耳，也可以让老人多喝点。像那些经常抽烟的人，多喝一些也是有好处的，如果不喜银耳，那么只煮雪梨也是可以的。不过很多人不怎么该怎么做，可以让这个汤发挥到最好的作用。我把自己的方法写出来，那么大家快来。

食材清单：两个雪梨，二十个冰糖，枸杞，蜂蜜，一百五十克银耳等。

制作方法：

1.我们先把雪梨处理一下，皮和核都要去掉，然后处理成小块。然后银耳呢，最好是可以提前泡一阵子，把它硬的地方直接掰掉，只留下来软和白色的部分。

2.我喜欢稍微地撕一下，接下来拿一个煮锅，往里面加多半锅的水，然后先把雪梨放进去，开始煮十分钟。

3.放入银耳，因为它已经变软了，所以我们仅仅需要再煮十分钟。十分钟后，把二十块冰糖直接倒进去，这个时候用工具去促进它的融化。

4.这个时候并没有好，我们把猪煮锅的盖子直接拿出来，还需要二十五分钟。时间到了以后，我们观察一下汤的状态，里面的食材应该会有一些透明，是半透明的状态。

5.抓点枸杞，直接撒在汤中。再等待三分钟，就可以停止煮锅的加热。最后稍微加一点蜂蜜，便可小心盛出。

温馨提示：

1.我们可以将银耳泡一晚上，并且一定要用清水，不可以用热水。等到泡好以后，它就会变得更容易处理，硬的部分也容易掰掉。

2.等到银耳呈现出来朵状的时候，我们就可以稍微地去撕一下，把大朵处理成小朵。这样不仅好看，最后煮汤也很好喝。

3.在这里，二十块冰糖是指小块的，并不是很大的块状。如果是二十块很大的糖，那么最后恐怕是会太甜。我一般喜欢少加一些冰糖，最后增加一些蜂蜜，这样味道会更好哦。

总结：

汤是很简单的，只要大家记好时间，还有一些小技巧，那么绝对是没问题的。等这锅汤做好以后，赶快端给家人喝吧，恐怕一碗都是不够的。女性喝了可以越来越美，而男性呢也可以排排毒，多多地去养生吧！反正在家也没事，不如对身体好一些。大家认同吗？

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