都说喝酒伤身 但喝酒的这5个好处（却没有人提 你都知道吗）

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大家总是说喝酒伤身，其实适当的喝点酒对身体，还是有一定养生效果的，但是一些喝酒的健康常识还是需要了解，特别是男人们在工作应酬的时候喝酒是避免不了的，而且在一些场合，喝酒更是少不了，虽然男人们都喜欢喝酒，但有时也会担心，随着大家健康意识的提高，大家都知道喝酒对身体有很多伤害，所以许多男人也准备戒酒了，其实喝少量的酒，对身体也有不少好处，那么喝酒有什么好处你都知道吗？

喝酒的5个好处：

1、促进睡眠

许多人都喜欢在晚上的时候喝一小杯酒，家人劝说的时候，他们就会自我开脱，喝点儿酒能解乏，睡个好觉，其实确实如此，小酌几杯有时就有助于睡眠，甚至有些睡眠障碍的人在睡前少量饮用红酒，调节睡眠的效果也很明显，能够让人忘记烦恼，精神放松，自然更容易入睡。

2、促进新陈代谢

白酒含有较多的酒精成分，并且热量高，所以能够促进人体的血液循环，对全身皮肤起到一定的良性刺激作用，从而促进人体新陈代谢，这种良性的刺激作用还能，作用于神经传导，从而对全身的血液都能有一定良好的贯通作用。

3、维护心脏健康

大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒可以降低人们患心脏病的危险，心脏病是人类的头号杀手，在生活中，健康的男性适度饮酒者比不喝酒的人心脏病发作的风险降低40%到60%。

4、促进气氛融洽

俗话说，无酒不成席，不管在什么地方，聚会的时候没有酒，总是缺少欢快的气氛，反而把酒杯一端，喝上一杯，气氛会更加融洽，所以说无酒不成席这句话还是有道理的。

5、说真话

现在人们都很习惯说假话，真情的人越来越少，为了逆补这个现象，人们就经常聚在一起喝酒。喝到一定的程度时，就会放下伪装的面具，袒露真实的自己。中国不是有一句话这么说的吗，酒后吐真言，此句话一点也不虚。

这几类人群不宜喝酒

孕妇喝酒可能导致胎儿酒精综合征，所以孕妇不能喝酒，而在备孕期间的女性也是不建议喝酒的，因为可能已经怀孕了然而自己没意识到。另外，有肝炎、高血压也都是不适合喝酒的。

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