处暑将至 多给家人喝这汤（润肺止咳防秋燥 对女性尤其好）

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过两天我们迎来农历二十四节气中的“处暑”。处暑是二十四节气中的第十四个节气，“处”含有躲藏、终止之意。此时节，暑气逐渐散去，凉意渐生，气候变得干燥，容易出现“秋燥”，所以润燥补肺的食物必须多吃点。处暑至，怎能少得了润肺降噪的佳品——冰糖雪梨银耳汤呢？

这是一款简单，又养颜美容的养生糖水，我隔一段时间就会做给家人喝的，做法简单，营养丰富，不仅可以提供蛋白质、碳水化合物，还有维生素和矿物质，秋天常喝滋阴润燥，养心静神，美容养颜。大家要经常喝点，十块钱不到的润燥美容佳品，您值得拥有。

银耳性平无毒，有益气清肠、滋阴润肺，美容祛斑的作用，还含丰富的植物胶原蛋白，特别适合女性朋友食用；雪梨生津润燥、清热化痰之功效，特别适合干燥天气食用；红枣补脾养血，驻颜祛斑；枸杞滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子也可以美容。总的来说这几样食材组合起来是美味却有不缺营养的，处暑时节要多喝哦！

【材料】：银耳 半朵、红枣 6颗、雪梨 1个、枸杞 1把、冰糖 适量

【材料】：1、银耳提前用水浸泡软发；

2、剪去掉黄色的梗，撕成小朵；

3、银耳放入汤锅，放足够多的水，熬到出胶，我熬了50分钟；

4、快熬好银耳的时候，把雪梨去皮去芯，切成小块；

5、待银耳炖出胶后，将雪梨、红枣和冰糖放入锅里，再炖30分钟；

6、最后放入浸泡好的枸杞炖10分钟即可；

粘糯的雪梨银耳汤煲好了，成品软糯香甜，一口气吃它两碗一点问题都没有。

【小提示】：

1、我比较喜欢甜，冰糖放得比较多，可以根据自己喜欢添加。

2、做好的银耳汤放凉后放冰箱冰镇下，口感更好哦。

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