肉系健身美女 别人减肥她塑形（好身材与体重无关）

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在如今这个以瘦为美的时代，绝大多数的女生喜欢纤细的身材，所以我们经常会看到很多女生把减肥挂在嘴边，虽然没见到有多少人真正减肥成功的。

她们嘴里的减肥，就是指体重减轻而已，而真正意义上的减肥指的是体内脂肪的减少，也就是平时所说的减脂。

减重并不等于减脂，不要把减肥的本质给搞混了，一旦弄混淆，即便是你体重降低，身材也不会立即被划入好的行列。

当然，还是有一部分女生，她们不是特别在意自己的体重，她们是一群不走寻常路的人。例如，下面的这位肉系美女，她虽然健身，但是体重并不轻。

别人减肥，她塑形，别人跑步，她举铁，她就是这样一位跟别人不一样的人。她始终相信，好身材与体重无关。

身材的美与丑，归根结底是跟曲线有关的。国际上有一群大码模特，每一个体重至少在150斤以上，她们的身材却也很好。

这再次证明了一个人的身材的美与丑，体重绝对起不到决定性因素。身材曲线、身材比例才是重中之重。

就像刚才这位肉系健身美女一样，别人减肥的时候，她却通过另外一种方式去不断地塑造完美的形体，这样她即便是在微胖身材的前提下，依然能够拥有曼妙曲线。

除了平时去健身房之外，她还会进行相应的普拉提训练，普拉提训练让她的身体柔韧性得到很大的提升，而且可以起到塑形美体的效果。

对于广大女性朋友来讲，确实可以考虑一下，把普拉提训练列入自己的计划当中，普拉提一方面可以兼顾到身体柔韧性的锻炼。

另外一方面还可以起到力量性的训练，对于那些不太喜欢常规的力量训练的女性朋友来说，是一项非常适合自己的运动。

在开始尝试练习普拉提的时候，一定要先对普拉提有个基础的认识，先了解一些基础的理论知识，然后再做一些简单的初级动作的学习。

掌握了基础性动作，然后再进行相应的进阶训练，才能够在不断的训练过程当中强化自己，提高训练效果，最终塑造出想要的身材曲线。

这个训练还是不足够的，还需要配合正确的饮食，饮食也是重中之重，也占有很大的比例。

训练过程中的饮食一定要以健康为主，配合多吃一些富含蛋白质的食物，例如多吃鸡胸肉、牛肉以及水煮蛋。

如果觉得每天吃这种食物，食物不振，可以到网上搜一些食物的搭配方法，每天换着花样给自己做健身餐，既能够满足食欲的需求，还能够满足健身的需要。

也可以尝试一下轻食零食方式，可以满足基础代谢，还能够满足体系能够满足人体正常需求，也能够起到控制体重的方法。

关于今天的我们天天在这里，关于进行塑形美体还有更多了解的地方，我们会根据大家的问题，进行相应的解答，只希望更多的人的慢慢加入健身的队伍。

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