健康是人生最宝贵的财富

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健康是人生最宝贵的财富，我们所追求的自由，金钱，爱情，都需要健康作为基础。健康是如此的重要，可惜的是人们总是在失去它之后才知道它的重要性。

不管大家如何呼吁健康的重要性。在夜深人静的时候，总有人对此视若惘然，依然我行我素。他们觉得自己身体还是挺好的。是呀，此刻是挺好的，但是身体这种东西，伤害一旦造成了，再难弥补。

所以不管此刻我们身体健康与否，我们都要清楚健康的重要性。健康的朋友亦是如此。

健康包括两大块。一个是身体的健康，一个是心理的健康。很多人总是把它们分裂。其实它们就像是一个硬币的两面，不可分离的。没有健康的身体，心理也很难健康，没有健康的心理，也会对身体造成伤害。它们相辅相成，互为因果。所以撇开任何一方都是不对的。

身体的健康，除了先天性的因素还有后天的因素，所以对身体的保养，尤为重要。总而言之一个词可以概括，那就是自律。如果我们做到了身体上的自律，那么我们的身体就不容易受疾病的侵袭。

自律，首先要做到早睡早起，不熬夜。熬夜对身体的伤害很大，但是仍有不少人习惯性的过着黑白颠倒的生活，这是对身体的透支，对未来的透支，是十分不划算的。

然后我们还要做到饮食规律。三餐吃饭定时定量，不暴饮暴食，饮食宜清淡。做到了这些，我们就不容易肥胖和“三高”。而且饮食清淡，也不容易上火。

除此之外，我们还要经常运动。生命在于运动。人只有保持运动的习惯，身体才能健康。而且，一直保持一个姿势时间久了也容易伤害到我们的颈椎和骨头。所以没事多动动，有好处。

除此之外，不抽烟，少喝酒，少玩手机，多休息也是我们要注意的。如果这些都做到了，那我们后天可以做到的基本都做到了，身体自然会更好。

心理的健康也同样可以用一个词概括。就是养心。

心和身体一样，都是要养的。越养越健康。那我们该如何养心呢？欲养心先静心。养心和养身体一样，都需要静养。静以养生，静以养心。心静了，没有那么多烦恼，则心理自然是健康的。

养心，就是养自身。是自己和自己的和解。心的束缚是自己对自己的束缚。养心也是一场和自己的斗争。只有战胜了自己的心魔，才能心安。心安则身安。

如果一个人天天都做到了自律和养心，那么这个人身体和心就得到了最好的保养，而健康，自然更愿意偏爱这样的人。

健康是人生最宝贵的财富，甚至可以说是唯一的财富。拥有一个健康的身体，那才是世间最幸福的事呀。

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