春天来了 女人不妨常吃桑葚（保养卵巢 子宫越来越健康）

在小的时候有很多淘气的孩子喜欢到桑树上去摘新鲜的桑葚吃，吃完之后嘴上手上都沾满了蓝紫色的果汁，后来才知道，原来蓝紫色是桑葚的花青素的颜色，经常吃一些桑葚对身体的健康还有很多的好处。

桑葚中含有丰富的活性蛋白，氨基酸，维生素，胡萝卜素等营养成分是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍多，而且被医学界称为是最佳的保健果品，经常吃桑葚，可以提高人的抵抗力和免疫力，让人少生病，而且还有延缓衰老，美容养颜的作用。

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1、桑葚中有白藜芦醇这种物质。可以抑制癌细胞的生长，而且还能够预防子宫癌的发生。女性经常食用一些桑葚，可以很好的保护卵巢，让子宫越来越健康，而且对身体保健有很多的好处，桑葚中含有大量的芦丁，芦丁可以预防结肠癌的形成，起到养血止血，清肝泻火，具有抗病毒消炎的作用。

2、经常吃一些桑葚还能够起到补血益气的作用，能够促进人体造血细胞的再生，可以清除血液中的一些毒素和垃圾，对于缓解贫血症状，减少贫血的发生具有很好的作用，经常食用桑葚，还能够预防皮肤出现暗黄和色斑以及皱纹的出现，有很好的美容养颜效果。

3、桑葚中含有鞣酸，脂肪酸，苹果酸等营养物质，可以促进脂肪蛋白质和淀粉的消化，所以对于一些肠胃不好的人，可以吃一些桑葚，对于缓解肠胃疾病是有好处的，也可以用于缓解因消化不良引起的腹泻。

桑葚忌与红枣同食

可能有很多的人清楚，再吃三岁的时候最好不要吃红枣，因为红枣中富含铁元素，铁元素和桑葚很可能就会发生化学反应，让人产生呕吐恶心的症状，所以我们一定要避免这种情况的出现，再就是糖尿病患者也最好不要过多的食用桑葚，很可能就会加重自身的病情，对病情的康复是不利的。

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