一喝水就尿多 代表肾脏好还是不好（看完这几点 你或许就明白）

我们经常说要多喝水，水是生命的源泉，多喝水可以促进我们肠胃的消化，有利于血液循环，甚至还能起到美容养颜的作用，同时排除我们身体内的有毒物质，可以说对身体是非常好的。但是有的人一喝水就尿多，这是怎么回事？是自己的肾脏功能出现问题了吗？

正常人排尿，白天排尿4~6次，晚上0~2次。有些人喝些水，尤其是当看到电视的时候或者说家里来客人的时候经常会喝很多水，出现喝水上厕所然后喝水的情况，频繁的上厕所。喝水多之后，达到一定程度的时候会产生强烈的尿意。肾脏有过滤尿液的功能，能够维持正常代谢，但是一喝水就多尿和肾脏的健康是没有关系的。这是一种正常的现象，人的肾脏是没有多大关系的。

排尿次数多除了与喝水还和什么因素有关？

1.膀胱的大小与排尿有直接的关系

因为每个人的身体特征不同，膀胱的大小也是不同的，只有达到一定值的时候才会刺激膀胱，出现尿液。如果膀胱大，那么储存的尿液就会多，产生的尿液也就会较少，如果人的膀胱非常的小，那么储存尿液的量也就会相应地减少，只要身体中的水分多了，就会有尿液的产生。

2.心情有关

在紧张或者是心情压抑的时候，就会出现排尿的情况，这时候就容易上厕所。经常出现在考试前一定要上厕所，否则整个考试期间都会坐立难安。当人在心情比较舒缓的时候，尿液就会很少，上厕所的冲动就会减少。

肾脏出现问题会出现什么症状？

1. 没有食欲

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情

2. 乏力

肾脏出现问题，身体内的一些有毒物质就排不出去，就会出现精神不振、疲劳乏力的症状。当肾脏出现问题，蛋白质等营养物质会随着肾脏、尿液排出，身体内的营养物就跟不上，就会出现没有力气、疲惫的状况。

3. 糖尿病

糖尿病在早期治疗的效果会比较好，一旦拖延就很难治，就会发展成为尿毒症。如果出现血糖问题，一定要及时的治疗，并且要及时的去看一下你的肾脏是否出现问题。

4. 水肿

饮水过多、熬夜或者是睡眠时间比较长，第二天早上起来就会出现水肿的情况。你出现水肿的时候，如果发现不是这样的，一定要看一下您的肾脏是否出现问题。

肾脏不好怎么调理？

1、吃山药

山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且营养价值很丰富。中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。肾脏不好的人在日常生活中可以多吃些山药来进行滋补，在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都居榜首。可以做一些拔丝山药，吃起来比较可口。

2、盐要少

在冬天我们肾脏的功能本来偏旺，如果在饮食中大量摄取盐味食品，肾气会更旺。肾气太足会极大地伤害心脏健康，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾出水过多，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

3、吃性温的食品

肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子等，冬天的时候喝一点羊肉汤或者吃一点羊肉，会使身体的温度急剧上升，有保暖的效果，对我们的身体非常有好处。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。肾阳虚体质吃一些性属温热的食物或者有温阳散寒作用的食品，吃一些热量较高而富有营养的食品。不要吃性寒生冷之物，各种冷饮也要少吃。

当肾出现问题，我们整个人的身体就会发现发生根本性的变化，所以平时多吃一些养生的食物，这样可以不仅补充营养还可以补肾，对我们的身体会达到非常好的保健效果。

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