5物是“女人宝” 月经量少的女人常吃（补气养血 增加经血量）

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月经是每个女性都要经历的一个特殊时期，但是在来月经的时候，月经量少也是女性感到烦恼的表现，月经量少，说明身体出现了问题，因为月经量少代表着体内内分泌出现了失调，卵巢功能可能有下降的趋势，所以女性应该找准具体的原因进行身体的调理。5物是“女人宝”，月经量少的女人常吃，补气养血，增加经血量

藏红花

藏红花具有活血化瘀、散郁开结等功效，尤其对女人月经不调，经血量少，闭经等病症有良好的效果。女生如果常吃益母草的话，就能够帮助女生刺激雌激素的分泌，增加经血量。

西兰花

西兰花虽然不含有植物雌激素，但它们含有可以调节雌二醇代谢的植物性化合物。这些化合物或其转化形式能使体内雌二醇及其代谢物更趋平衡。因此，摄食它们也可弥补人体内雌激素水平的不足。

鱼肉

鱼肉中含有丰富的蛋白质与微量元素，多吃鱼肉可以提高脑垂体分泌功能，从而促进卵巢分泌雌性激素，缓解女人月经量少、月经不调等症状。

黑糖姜茶具有驱寒除温的功效。很多人都用生姜来养生。人体的免疫力差主要是因为湿气和寒气引起的。黑糖姜茶有很好的驱寒除湿的作用。生理期前后饮用黑糖姜茶能帮助经血顺利排出，舒缓经期的不适感。

蜂王浆

蜂王浆也是蜂蜜，不仅是女人宝，也是蜂中王只不过它比起蜂蜜来说要营养很多，平时可以常吃一些蜂王浆，对女性的身体也是也有很大的帮助，改善我们的经期规律，还能美容养颜，对肠胃也是有保护的作用。

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