「健康中国」嗓子干 咳嗽总不好（三招告别咽喉不适 最后一招效果立竿见影）

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嗓子干、咳嗽总不好？三招告别咽喉不适，最后一招效果立竿见影！

健康中国

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秋冬季，不少人会出现干咳的情况，每天总觉得喉咙特别干燥、不舒服，经常会不自觉地咳嗽，但是却很少有痰。

今天，小编给大家带来三个可以快速解决嗓子干痒的办法，立竿见影，大家快学学！

症状轻微——一杯热水

对待一般的嗓子不舒服，只要一杯热水就能缓解哦！知名中医王新志教授经常用这个办法帮人解决咽喉问题！

小故事

邻居家的老太太，有一天晚上10点多找到我，因为加班我那天回去得很晚，后来才知道老人已经在家里等了我近两个小时。

她说，自己学了一段时间声乐，明天就要参加区里的合唱比赛了，没想到嗓子又干又痒，总想不自觉地清清嗓子。要是明天上不了场，那麻烦可就太大了。我就笑着说：“教您一个方法，不用吃药不用打针，用了保准好！”

我给老太太找了一个水杯，在水杯中倒上大半杯热水，然后让她对着杯子张大口吸气。老太太吸了约5分钟，感觉水凉了，就让我换。

可是让她吃惊的是，在换水的过程中，她明显感觉到嗓子没有以前那样发干发痒了。

其实，如果出现嗓子刺痒、干疼，有烧灼感，或出现不停地清嗓子的症状，不妨试试热熏疗法。

这种方法就像喝菊花茶、冰糖梨水、生萝卜一样，作用都是一样的，都有清咽润肺的功效。

要注意的是：水温不要超过50℃，以感觉咽喉部舒适为宜，因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。

干咳不适——三宝茶

秋冬季多发的干咳，多是因为天气干燥、气温逐渐降低、肺气耗损而导致的。

这时，光喝白开水显然是不够的，中华中医药学会国际部顾问李智主任建议大家在水杯里加上三样“宝贝”，效果会大不一样。

这第一样就是桑叶，桑叶偏凉性，可以用来清热止咳。第二个是杭白菊，第三个则是具有清热效果的金银花。

将上述3种药材分别取每种10克放到水杯当中，热水浸泡，闷盖5分钟左右这杯茶就好了。

慢性咽炎——甜美穴

患有慢性咽炎的人通常都有嗓子发痒、发干的情况，很多人会选择用药治疗。

其实，除了吃药外，北京中医药大学教授程凯推荐了一个穴位——甜美穴，经常揉一揉，可以让你口中瞬间津液满满，嗓子干痒的症状也能一扫而空！

这个穴位在我们手腕上，当你将大拇指向上轻微地翘起的时候，可以感到有一个明显的凹陷，这个凹陷叫做鼻咽凹。

从鼻咽凹向手肘方向三指宽的范围之内都叫做甜美穴，用手指轻微地寻找，在这个区域找到结节或者有疼痛感的地方，慢慢地点揉、循按，这时你的口腔之内就开始慢慢地分泌液体，而且这种液体会有甜滋滋的味道。

要知道，当我们嗓子里面干干的时候，喝一点甜甜的水，通常都会感觉很舒适，而按揉甜美穴有同样的功效哦~大家不妨去试一试吧。

（高继明）

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