降火的水果有哪些 冬天降火水果排行榜（吃什么水果降火最快）

冬天天气干燥，人们很容易就上火了，然后出现各类身体不适，比如鼻咽部干燥，偶有流鼻血的情况。这个时候吃药不如食补，选择降火的水果效果会更好一些。那么降火的水果有哪些？恐怕知道的朋友并不多。今天小编就为大家带来了冬天降火水果排行榜，看看吃什么水果降火最快，感兴趣的朋友一起来了解下吧！

一、降火的水果有哪些

1、草莓

草莓是一种很好吃的水果，口感酸酸甜甜，并且颜值也高，深受女孩子们的喜爱。很多朋友并不知道，草莓也是降火的最佳选择，中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦，因此吃一些草莓是不错的选择，可以做成草莓酸奶哦！

2、火龙果

火龙果是一种一年四季都有的水果，并且营养丰富，具有清热解毒、退肠火，通便的功效，价格也不贵，深受消费者喜爱。火龙果的味道清甜，可以有效预防口角炎等上火病症，是不可多得的降火水果。

3、西瓜

西瓜是一种寒性的水果，是夏天解暑降温的最佳选择，它还能够清热降火，润肺化痰。西瓜的营养丰富，里面有大量的钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏，因此既能降火，又对身体有益。

二、冬天降火水果排行榜

1、香蕉

香蕉是一种很常见的水果，但是它在冬天属于降火的最佳水果之一。很多人都知道，香蕉具有通便润肠的作用，其实它还可以清胃凉血，能改善人体各种上火的情况，但是脾胃虚弱的人建议少吃，避免加重病情。

2、柿子

柿子是冬天的美味水果，它的营养价值很高，其中的成分能迅速渗透到人体的细胞内液之中，起到降火的效果，还可以帮助排出机体中的酒精成分。但是柿子性寒，不能够空腹吃，也不能在前后一个小时内和牛奶一起吃，否则会拉肚子。

3、柚子

冬天吃柚子是不错都选择，它在冬季降火水果排行榜中具有不错的排名。柚子非常清香，并且其中含有大量的维生素C，补充人体所需的营养元素，还将具有美容养颜的功效。

4、雪梨

雪梨也是一种凉性的水果，它具有清热、润肺、降火等功效，因此冬天上火吃它是很不错的选择，可以有效缓解咳嗽痰多的情况，改善口腔干燥等燥热症状。雪梨可以生吃，也可以冰糖炖雪梨，吃法多多口感也好。

三、吃什么水果降火最快

1、山竹

山竹是泰国盛产的水果，但是却具备了降火的功效。多吃山竹可以缓解各种身体上火症状，改善身体新陈代谢，而山注重含有丰富的植物纤维可以起到润肤的效果，因此山竹成为了很多朋友的最爱。

2、苹果

苹果是一种比较常见的水果，被称为水果之王，它其中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，还能起到清热降火的目的。苹果的营养丰富，对女性来说是很不错的美容养颜水果。

3、猕猴桃

猕猴桃具有降火的效果，其中含有丰富的维他命C和维他命E，有效提高肌肤的抗氧化能力，延缓晒老。猕猴桃的美白养颜功能也是极佳的，既能降火又能保护皮肤，深受消费者喜爱。

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