夏天湿气重 多喝这碗汤（清热祛湿 还能补气血 美容养颜）

夏天不仅天气炎热，湿气也是非常重的，这时候祛湿显得尤为关键。尤其是对于女人来说，本身湿气就重，如果不注意调理，湿气很容易侵入体内，损害身体健康。食补非常的重要，今天就要分享大家一款汤，红豆银耳汤。红豆中含有丰富的B族维生素和铁质等等营养元素，其中铁质可以很好的改善缺铁性贫血，具有补气血的功效，越吃脸色越红润。而且红豆还可以清热利尿，祛湿排毒哦。

红豆搭配滋阴润肺的银耳，还具有很好的美容养颜的功效，多吃的话皮肤会更加健康有活力。那接下来小编就把红豆银耳汤的做法分享给大家，做法非常的简单哦。非常适合夏天喝，清热祛湿，还能补气血，美容养颜哦，朋友们千万别错过。夏天湿气重，多喝这碗汤，清热祛湿，还能补气血，美容养颜。

【红豆银耳汤】

食材：红豆、银耳、红枣、冰糖、水。做法步骤：

1、红豆提前浸泡一个晚上，银耳也要提前2个小时左右泡发好，泡好之后去掉黄色根蒂部分撕成小朵备用；红枣洗干净备用。

2、将红豆银耳和红枣放入锅中，加入较多的凉水，水烧开之后继续转中小火炖，炖至银耳出胶，红豆软烂开花，加入适量的冰糖继续炖10分钟，炖煮至冰糖融化即可出锅。

小贴士：冰糖也可以换成红糖，对于女性朋友来说滋补效果更好。

这样做好的红豆银耳汤非常的好喝又滋补，最适合夏天喝了，女性朋友们千万不要错过了。如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！

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