秋季滋补就靠它 祛湿又排毒（女人吃了美颜 男人吃了强身）

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秋季滋补就靠它，祛湿又排毒，女人吃了美颜，男人吃了强身

进入秋季之后，应该多喝一点温和滋补的汤水，从而达到养生的目的。那么今天小编给大家带来的这道秋季滋补汤水是莲藕排骨汤，它具有清热解毒，生津化痰的功效，祛湿还排毒。

莲藕排骨汤中含有丰富的铁、钙等微量元素，能够补血益气。排骨中含有的蛋白质和精华对于增强人体的免疫力，滋阴补阳效果非常好。所以说这道莲藕排骨汤女人吃了美颜，男人吃了强身！

制作莲藕排骨汤所需的原料有：排骨、莲藕、盐、胡椒粉、大葱和姜

那么现在就跟着小编一起来看看这道莲藕排骨汤的制作步骤吧！

第一步我们需要把排骨清洗干净，然后剁成合适的长度；

第二步将莲藕洗净去皮，用菜刀在砧板上拍碎之后，切成和排骨大小相似的块状；

第三步在高压锅中倒入适量的水之后，将排骨、莲藕、大葱段、姜片、盐和胡椒粉放入进去；

第四步大火压莲藕排骨，待水烧开之后转文火再炖上二十分钟即可出锅食用了。

这道莲藕排骨汤不管是原料还是做法都是非常的简单，也不需要过多的时间和精力，还营养丰富，功效齐全，你确定不要给家人炖上一锅吗？快点行动吧！

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