宝宝喝水好处多 但是这几个时间点不要给他喝（影响健康）

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大人生病的时候去看医生，通常医生最后都会交代一句多喝开水。有一种说法就是开水胜过药，每天8杯水，对身体有很多的好处。不仅仅是大人，其实宝宝也需要多喝开水，这样能够提高宝宝的免疫力，避免很多疾病，不过宝宝喝水也是有一定学问的，妈妈可得了解清楚。

喂宝宝喝水的好处有哪些

宝宝的消化能力不是很好，所以经常会出现胀气、肠胃不适及便秘等问题，多喝开水可以有效帮助消化，增强新陈代谢能力，可以把体内的废物排出体外。而且宝宝多喝开水，还能润滑肠道，有效预防和缓解便秘的症状。所以宝妈一定要让宝宝多喝开水，很多宝宝一开始可能会排斥、不想喝，宝妈可以给他选一个可爱、适合宝宝月龄使用的小水杯，逐渐培养他喝水的习惯。

这3个时间最好不要给宝宝喝水

1.饭前饭后

我们都知道，喝完水之后会产生一定的饱腹感。如果宝宝在吃饭之前喝了太多水，吃饭时难免会影响他的胃口，吃的就比较少，而且还不利于消化。饭后宝宝刚吃饱，喝水容易增加肠胃负担，而且可能引起胀气和消化问题。所以宝妈给宝宝喝水的时候，尽量避开饭前和饭后的30分钟，防止对宝宝的身体产生影响。

2.剧烈的运动过后

大人在刚运动之后，喝水的时候也需要小口慢喝。宝宝小，还不懂事，剧烈运动后出了满头大汗，身体也会比较缺水，这个时候如果直接给宝宝喝水，他喝的时候比较急，再加上呼吸急促，很可能会呛到自己。而且剧烈运动之后，肠胃蠕动快，喝水很可能会引起肠胃不适、腹泻等问题，所以可以等宝宝歇一会之后再让他喝水，而且要一口一口慢慢喝。

3.睡觉之前

睡觉之前喝水，第二天睡醒之后眼睛会发肿，这个应该很多人都知道。宝宝睡之前最好也不要喝水，夜里睡觉的时候正是宝宝的身体各方面发育的好时机，休息好了精神和身体才会更好，如果睡之前喝水，夜里起来小便的次数也会比较频繁，不利于宝宝休息。而且睡觉之前喝太多水，还会影响宝宝的肠胃消化，不利于新陈代谢，所以宝妈尽量不要让宝宝在睡觉之前喝太多水。

多喝开水对身体有很多好处，所以平时除了这几个时间外，宝妈一定要让宝宝多喝开水，帮他养成一个好习惯。

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