天冷手脚凉煮点“暖汤” 3种好物加鸡蛋（女性常喝气色好）

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现在给大家介绍一款十分适合女性朋友饮用的汤水，它的作用很广，是预防体寒、经期宫寒的上好良品，这个汤就是四物暖汤，它的做法十分简单，食材十分常见，功效很显著，除经期外，平时也可当茶饮用，绝对好物。如果我们周围有宫寒和体寒的朋友们可以试试。

【菜名】四物暖汤

【配料】5-6颗红枣 ，6颗干桂圆， 1块玫瑰黑糖（约16克），1个鸡蛋 ，500毫升水。

【烹饪步骤】

1.首先需要将食材准备好，那就是红枣、黑糖，红枣的数量可根据自己的喜好，爱吃的可以自己适量多放几个，糖的选择就好是黑糖或者老红糖，因为使用这种红糖会比普通的糖效果好些。

2.红枣在使用之前最好不要留枣核，将枣核去除更好的使汤中入味，而且更好达到红枣的效果，去枣核的方法很简单，就是利用小刀将枣核挖去；接下来就是桂圆，桂圆需要剥去外皮，准备着煮汤时用。

3.材料准备齐了之后就是将准备好的红枣、桂圆，黑糖一起放入一个小锅中，之后再加入清水，准备好了这个工序再进行下一步。

4. 现在我们就需要把准备好是锅放在炉子上进行开大火煮，煮的时间不定，先将水煮开至沸腾，然后再慢慢改用小火来煮大概15分钟就可以了，但是煮的时候一定小心不要干锅或者糊锅。

5.煮到黏稠状态然后再打进去一个鸡蛋，煮一会儿之后鸡蛋定型，然后慢慢再煮5分钟就可以关火，不要继续煮了，这时候我们就可以吃了，千万不要放凉，热着吃效果是最好的哦。

6.这道汤主要针对的就是体寒的朋友们，如果家中有体寒的人，不防试试这款汤，这是一道真的对身体很有帮助的汤。

【烹饪小贴士】

1、如果有朋友喜欢生姜片或者银耳，可以适当地加入一些，这两种也是驱寒、美容养颜的好良方。

2、再有需要注意的就是糖的量，黑糖的量可按照自己的喜好来，喜欢甜的可以稍微多放一些，加入生姜片就需要稍微多加入一些糖，防止太辣影响食用效果。

饮用四物暖汤的朋友们，可以试试这种制作方法，既简单又好吃，喜欢的朋友们，可以在家中自己试试，欢迎朋友们多多给意见和建议哦。

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