没想到小零嘴也能有大功效 既强身健体又提高免疫力（太长知识了）

TIPS：本文共有 582 个字，阅读大概需要 2 分钟。

相信大家都知道，坚果大多数都是营养价值丰富的天然养生类补品，别看坚果只有一个小小的身体，但是这小小的身体中却蕴含着大大的能量。根据研究表明，只要每人每天坚持吃十克左右的坚果，其死于常见疾病的风险也会有所降低。如今疫情爆发，让宅在家中的人更加注重保养身体了。

今天小编就给大家带来一个坚果类零食大礼包，既能解馋又能养生一举两得

百草味零食大礼包

我们都知道坚果有很丰富的营养，而不同的坚果类型带来的功效自然也会有些不同。

比如核桃——大家都说核桃能健脑，但其实坚果都有些健脑的功效，核桃并不是最特殊的，其实它还有药用价值可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽、腰痛等症状。经常食用核桃还能减少患抑郁症几率、减少患乳腺癌的风险、减除压力。

比如巴旦木——又名巴旦杏，有着极高的营养价值和药用价值，素有“干果之王”、“西域珍品”之称，具有滋阴补肾、补脑安神、抗癌防癌、增强免疫力及降血脂等功效。

比如腰果——它除了有丰富的营养价值，还可以炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果。腰果中的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。

没想到小零嘴也能起到大功效吧，小伙伴们长知识了吗？坚果的功能这么强大，大家赶紧动手囤起货吧！

如果觉得《没想到小零嘴也能有大功效 既强身健体又提高免疫力（太长知识了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！