心脏病患者 静养好还是运动锻炼好（医生跟你实话实说）

心脏一直都是人体很重要的一种器官，可以给人体提供氧气，让身体能够进行日常的活动。如果心脏出现了问题，人们可能会感觉到身体没有力气，还会经常头晕，所以都不敢进行剧烈运动。但也有部分人认为心脏不好就应该进行身体锻炼，病情才有可能会慢慢好转，具体情况到底是如何呢，下面由医生为大家进行解答。

心脏病患者需要静养吗？

心脏病患者当然需要静养，如果长期处于很疲劳、精神紧绷的情况下，心脏的负担会比较大，心脏病变有可能会不断加重，症状也会越来越明显，所以心脏病人群需要有足够的休息时间，尤其可以增加午睡的时间，有助于减轻心脏负担，提高人体内的氧气含量，下午工作、活动的时候也可以更有精神。

心脏病患者需要运动锻炼吗？

心脏病人群应该适当进行身体锻炼，可以改善全身的血液流动情况，提高体内氧气含量，对改善心脏功能有较好的效果。患者如果可以长期坚持，有助于会提高身体的活动能力，也可以延缓病情的加重。如果人体长期卧床休息、不进行锻炼，不仅不会让身体变得更好，还有可能会让心脏病症状变得更加严重。

心脏病人群应该如何在静养与锻炼中取得平衡？

大家在平时的生活中应该有足够的休息时间，期间还需要根据自己心脏功能的等级、身体有无其他严重疾病等情况制定合适自己的锻炼方法。如果平时做家务、走路的时候不会有胸口发闷、眼前发黑等情况，患者便可以增加走路的时间，早晨起床以后可以外出走走，傍晚的时候也可以去散步，部分病情较轻的人还可以试着跳广场舞。如果在锻炼的时候患者感觉到了身体不舒服，就要立即停止当前的活动，慢慢回家休息。

适合心脏病人群的运动包括散步、慢跑、瑜伽等，每天早晚打一套太极拳也是一种理想的锻炼方式，但是锻炼的时间不能太长。

心脏不好的人群晚上运动、锻炼后一定要让身体得到充分的休息，睡前不能喝很浓的茶叶水，也不能喝咖啡，要尽量保证自己情绪处于稳定状态，尽早睡觉。

心脏不好的人，平时还需要注意什么？

大家除了注重休息、锻炼外，还应该多关注自己的饮食习惯，比如不能经常吃很咸的食物，因为这些食物中会含有较多的钠，而钠会影响机体的水代谢。经常吃咸的食物会让人体的血压升高，心脏要成熟的压力也会慢慢变大。

油脂含量较高的食物也不能经常吃，因为血液中的脂肪含量升高会让血液变得更加粘稠，相应的氧气含量也会下降。身体内氧气不足以后，心脏跳动次数会相应增加，心脏病人群的身体不适感也会加重。

心脏不好的人群还应该严格按照医生的要求服用药物，尤其是有高血压、高血脂等疾病的患者。天气转冷的时候做好保暖工作，对于心脏病人群来说也是很重要的一点。因为人体在感受到寒冷的时候血管会开始收缩，该现象对病情的发展也没有太大的好处。

医生给予心脏病人群的建议

心脏病患者可以去正规的医院做较为全面的身体检查，医生会给每一位患者制定合适的治疗方案，也会给予身体锻炼方面的指导，让心脏病症状得到缓解的同时，也能够逐渐提高身体的素质。

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