心脏病患者 是长期静养还是需要保持运动（医生和您好好探讨一下）

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心脏是血液循环的“动力”来源，它的一紧一松都关乎着身体各个方面供血情况，当我们在静止的时候，心脏受到的压力是最小的，而当身体在运动的时候，受到的压力会不断的增加，因此民间又会这样的传言：得了心脏病就应该好好的静养，注意避免运动，可以减少心脏压力，事实真的是这样吗？医生跟您好好地探讨一下。

其实生活中存在这样想法的人并不少，尤其是一些上了年纪的老人，认为自己的身体情况并不好，如果出现心脏病之后再进行运动，会加快血液循环，增加心脏负担，诱发心脏病，从而增加猝死的几率。其实这样的想法并没有错误，但需要区分人群，针对一些急性发作的心脏病或者是一运动就容易出现心慌、憋气的患者来说，短时间内是不建议进行运动的，如果不存在这样的情况，适当的运动对健康其实是有好处的。

大量的数据证实，适当的进行运动对心脏病患者是有不少的好处，和没有经过专业康复锻炼的患者来说，进行锻炼的患者的死亡率降低了27%。这是因为我们的身体具有较强的适应性，当身体长期处于静养的状态中，身体的各项机能会保持在一个较低的水平中，想要恢复到原有的身体情况会十分困难，而坚持合理的运动，虽然刚开始的时候会出现一些不适的反应，等到心脏适应之后也会得到缓解，同时心脏还能保持较好的功能，反而对恢复有利。

当然，心脏病患者毕竟存在疾病，和普通人承受的运动压力是不一样的，因此在运动量和运动方式的选择上需要遵循专业医生的建议，在身体耐受能力之内进行运动，但需要注意的是，如果身体情况并不允许进行运动的话，不要强撑，还是要以静养为主，等到病症没有那么的严重之后，再根据身体情况进行适当的运动，可以最大程度上降低疾病复发的可能性。

既然坚持适当的运动是对心脏病患者有好处的事情，科学合理的运动就是需要注意的方面，而想要更好的缓解心脏疾病对身体不良影响，以下三个方面平时需要多加注意，对身体有好处。

选择合适的运动方式：大部分心脏患者在进行专业的检查之后是可以进行适当的锻炼的，由于身体情况并没有普通人群那么好，因此在刚刚开始锻炼的时候需要选择一些运动强度较小的方式，比如散步、骑行、太极拳等有氧运动，在不增加身体负担的同时可以更好的锻炼到心脏功能，提高心脏的活力。

保持良好的作息：休息是增强免疫力最为直接的方式，疾病患者之所以身体情况比较差，主要的原因是在身体出现疾病之后，免疫力不断下降，容易出现精神不济、全身无力等情况，想要更好地提升免疫力，缓解身体不适，保持良好的作息是十分重要的方式，因此每天要做到早睡早起，最好中午坚持一个小时左右的午休时间，可以更好地缓解身体不适。

注意饮食营养的补充：心脏的供血情况会影响到对食物的消化和吸收，而食物营养又是保持身体健康的基础，因此疾病患者在饮食上就有许多方面需要注意，尤其需要注意多补充高营养的食物，同时注意避免高脂肪、高糖分的种类，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，有助于减少身体的负担，减轻心脏压力。

大部分心脏病患者可以通过专业的治疗和日常的防护降低心脏病复发的风险，虽然目前没有任何方式可以达到根治心血管疾病的效果，但不影响正常的工作和生活还是可以达到的，因此做到早发现、早治疗，可以最大程度上减少身体损伤，维护好健康。

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