6款营养豆浆这样搭着做 增强体质（女人常喝气色好 越喝越美丽）

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6款营养豆浆这样搭着做，增强体质，女人常喝气色好。营养豆浆怎样搭配才好喝又有营养，使得豆浆更加营养，口味不再单一，这些豆浆都细腻顺滑，香浓美味。

今天分享一周不重样五谷豆浆，简单快手，又营养美味，女人要经常喝豆浆气色好，有美容养颜的作用，每天来一杯，越来越美丽

第一款：红枣花生豆浆———补血养颜

食材：红枣3颗，花生10克，黄豆10克

第二款：红枣莲子豆浆———益气补血

每天来一杯提高免疫力又能补血早餐豆浆非常有营养又好喝

食材：红枣3颗，莲子5克，黄豆10克

第三款：三黑豆浆———养发护发

食材：黑豆10克，黑米5克黑芝麻5克

第四款：花生核桃红枣豆浆———-益智补脑

食材：红枣3颗，花生10克，核桃3个

第五款：银耳莲子豆浆———美容养颜

都说银耳是平价的燕窝，既有美容养颜，又能增强提高免疫力的，家里小朋友不喜欢直接吃炖的银耳，所以平时基本都是加上莲子和黄豆，打成豆浆小朋友非常爱喝

食材：银耳1/4个，莲子5克，黄豆10克

第六款：紫薯藜麦豆浆———低脂减脂

食材：紫薯10克，花生10克，藜麦5克，燕麦3克

做法：

1、所有食材洗净后泡一宿(也可以不泡)

2、放入豆浆机中，加入清水300毫升，开启煮熟即可，煮熟后加入适量白糖调味即可食用

这个一人量，出来只有一杯豆浆，人多可以多量做，用的是九阳豆浆机，直接食材放入后加水就可以开煮，都不用去管它很方便。

如果你没有豆浆机也可以用破壁机来煮这个豆浆，要注意一点，如果机器没加热功能，就要到炉灶上加热熟后才能喝

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