吃大蒜居然有这么多好处（但是这五种人最好别吃）

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经常吃大蒜对人体的好处非常多，适当吃大蒜可以促进人体新陈代谢，能排出人体内的有害物质，经常吃大蒜还可以提高人体的免疫功能，能够增强身体的抗病能力，经常吃大蒜，可以起到降压的功效，能够促进新陈代谢，维持健康的体重，并且能避免血压升高，吃大蒜还可以帮助降血糖。

吃大蒜好处多多

1、吃大蒜可以促进新陈代谢

平常多吃一些大蒜，可以促进新陈代谢，使人体生理功能正常运转，使身体维持健康状态。

2、吃大蒜可以提高身体免疫力

要想提高自己的免疫力，不妨每天吃上几瓣蒜--这是一种既经济又实惠，而且又比较管用的一种提高机体免疫力方式。

3、经常吃大蒜可以降压

有很多身体肥胖的人，往往血压特别高，每天能坚持吃大蒜，不但可以起到降压的作用，还可以起到减肥的作用。

4、吃大蒜可以降血糖

目前在我们国家得糖尿病的人比较多，虽然可以通过吃药降低血糖，但是通过每天吃大蒜，也可以能起到降血糖的作用。

但是，生吃大蒜也是有讲究的，下面几种人最好不要吃。

5种人不宜生吃大蒜

1、眼病患者

古人认为大蒜入气分，凡是入气分的药，都走清窍，如人体的眼睛，小便。

嵇康在《养生论》中提到“荤辛害目”，大蒜味辛，容易造成眼睛的损伤。

2、虚弱有热者

《本草从新》记载“大蒜辛热有毒，散气耗血，虚弱有热的人切勿沾唇”。

3、肝病患者

大蒜中的一些成分对胃、肠有刺激作用，能够抑制消化液的分泌，影响食欲，可能会加重肝炎病人的厌食、厌油、恶心等症状。

4、脾虚、腹泻患者

如果非细菌性肠炎、腹泻患者生吃大蒜，生蒜的刺激会让肠黏膜充血、水肿，促进渗出，加重病情。

5、重病者

对患有大病、或者正处于服药期的人来说，食用辣椒、大蒜这些辛辣食物，可能会让旧病复发。

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