生活中可能存在7种“致癌食物” 尽量丢掉（看看你家有吗）

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#健康有知识#说起癌症，相信对于很多人都是非常害怕的，如果说听到自己得了癌症，也是犹如晴天霹雳，一时间难以接受。

但是你知道吗？我们日常生活中的饮食当中，可能会存在一些致癌食物，所以“病从口入”也不是说说而已。

如果在平时不注意吃了一些容易致癌的食物，可能就会给身体造成严重的危害，增加患癌几率，所以希望你还是最好处理掉，特别是以下几种，快看看你家有吗？

生活中可能存在7种“致癌食物”，尽量丢掉，看看你家有吗？

一、深加工的肉菜类（香肠、火腿、加工培根、腌肉、腌菜）

相信多数人比较爱吃一些深加工肉类食物，比如说常见的香肠，火腿，培根等，虽然说这种食物非常的美味，而且下饭。

但是这种加工肉类食物在制作过程中会加入大量的食盐，为了延长保质期增加口感，而且其中的添加剂含量也是不低的，摄入过多的话，可能就会对身体造成严重的影响，也会增加患癌的几率。

特别是一些腌制的咸菜，在制作过程中会加入大量的食盐，其中的亚硝酸盐含量较高，这也是一种致癌物质，很容易危害个人健康，所以若你家也有的话，这你还是尽早处理掉为好。

二、霉变的粮食或种子（花生、豆类、米类）

像一些粮食、豆子储存时间过长的话，很容易就会出现发霉变质的情况，可能很多老人觉得可惜不会丢掉，会选择洗干净之后接着吃。

但殊不知，这种食物，其中可能会产生黄曲霉毒素，这是一种一类致癌物，如果长时间食用的话，就会导致有毒物质进入体内损伤肝脏细胞，导致肝癌以及食道癌等问题的产生，严重威胁个人健康。

所以，像这种发霉变质的粮食，也是劝你尽早处理掉，在平时一定要注重保存，尽量放在一些低温干燥的环境中为好。

三、烧烤、熏肉

说起烧烤，相信多数人也是比较爱吃的，特别是夏季，叫上三五好友，吃烧烤，喝啤酒也是非常爽的。

但孰不知这样的话很容易给身体埋下巨大的安全隐患，因为像一些烟熏或者是烧烤类的食物，在烤制过程中会出现碳化反应，产生苯并芘等致癌物质，这也是一种公认的强致癌物，很容易就会增加患上癌症的几率。

特别是常见的肝癌或者是消化道肿瘤等对身体健康不利，所以像这种烧烤也是不建议多吃，希望你还是尽量少碰为妙。

四、槟榔

像槟榔也是被世界卫生组织列为一级致癌物的，相信大家都有过了解，像槟榔，不仅外壳坚硬，很容易划伤口腔黏膜，导致口腔受到损伤，而且其中还有一种容易致癌的物质，导致口腔粘膜下纤维化症。

这也是口腔癌变的前兆，从而就会导致口腔癌的问题产生，严重威胁个人健康，所以这也是一类致癌物，如果你家也有的话，希望你还是尽早处理掉位好。

五、香烟

吸烟有害健康，这也是有众所周知的长时间吸烟的话很容易就会导致肺部受损严重，而且也会增加患上肺癌的风险。

因为香烟中存在大量的尼古丁、焦油等有害物质，长时间吸烟就会导致有害物质进入到人体内部，损伤呼吸道以及肺部导致患病几率增加。

而且也会对各项器官以及血管造成损伤，危害身体，同时二手烟也会对周围人造成损伤，所以为了自己和他人的健康着想，劝你还是尽早戒烟为好，这样或许可以降低患病几率，预防癌症的出现。

六、酒精

喝酒伤肝，长期过量饮酒的话，是通过肝脏进行代谢的，从而加重肝脏的负担，导致肝细胞受损严重诱发肝脏疾病的风险，不仅如此，过量饮酒的话也会增加患癌几率。

有研究发现，过量饮酒，就会增加患上乳腺癌、大肠癌、食道癌等问题的产生，危害个人健康，所以劝你还是尽早戒酒，加上酒精的摄入有利于减轻对各项器官的伤害，同时也能够降低患癌几率，保护个人健康。

七、红肉、饮料也得控制

我们所说的红肉主要是指常见的牛肉羊肉，猪肉等等，虽然说能够帮助为身体补充所需的蛋白质以及营养成分，但是摄入过多的话，可能对身体健康不利，而且也会增加患癌风险。

所以成年人在平时每日的畜禽肉尽量控制在40~75克左右，在平时可以尝试一些鱼肉和虾肉，这样才能够帮助为身体补足营养成分，对身体健康有好处。

除了肉类之外像一些碳酸饮料是日常朋友的喜爱，但是碳酸饮料中的热量相对较高，不仅会造成肥胖的情况

其中含有大量的添加剂以及糖精等物质，也会导致身体受到严重的损伤，增加患癌几率，所以碳酸饮料也是一种致癌物质，希望你还是最好远离为好。

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